Як втратити жир на грудях (здоров’я та медицина, фізичні вправи, фізичні вправи та фітнес)
3 відповіді
Завдяки цілеспрямованому тренуванню м’язів грудної клітки. Вдома, бажано з віджиманнями.
Е, ні. З якого часу можна тренувати окремі жирові прокладки? це міф.
Підструктура просто більш щільна.
Однак це не відповідає на питання.
зокрема зовсім не. Ви можете зробити так багато для своїх грудей і все одно схуднути спершу.
З дефіцитом калорій.
подібні запитання
Я дівчина 14, 178 см заввишки і вагою 62 кг
Я багато займаюся спортом (6 годин на тиждень), але я просто відчуваю товсту.
Скільки мені потрібно для схуднення і як я можу схуднути, не втрачаючи окружність грудей і низу?
Привіт, я м/15 і хотів би запитати, чи можете ви все-таки щось зробити щодо справи «похований пеніс». Якщо ви все ще можете зробити це без операції, я хотів запитати, як найкраще схуднути в інтимній зоні, наприклад, втратити жир на стегні
Я хотів би втратити жир на грудях (я хлопчик) Я не можу робити віджимання, тому мені важко втрачати жир на грудях. Чи знаєте ви інші методи, як я можу швидко втратити жир на грудях ?
Привіт, я зараз на дієті. Мені 16, 1,82 і 80 кг. Я з’їдаю 2000 ккал на день і спалюю ще 500 ккал під час тренувань. У мене нормально на руках і ногах, і насправді там мало жиру, лише на животі, спині та грудях у мене жир. Тепер до мого питання, скільки часу знадобиться, поки я не позбудуся більшої частини жиру на животі?
• зменшувати його дефіцит 800 приблизно щодня
Привіт, я (М/15) маю трохи зайву вагу і маю занадто багато жиру на грудях, що виглядає досить дурним, і я дуже хотів би знати, чи існують певні тренувальні вправи для спеціального спалювання жиру на грудях.
Я хотів би дуже швидко схуднути. Ви можете запропонувати додатки або дієти або плани вправ, де ви можете швидко схуднути вдома
Гм, так, я (w13) і якимось чином важу щось у 60 або 70; (я знаю багато про себе, але сам не знаю, як вийшло стільки кілограмів за раз, я повсюдно товстий, і живіт дуже хиткий стоячи, а також присідаючи, він справді товстий, і тому завжди одягає бігові штани замість джинсів, щоб ви не бачили жиру, а у вас були товсті рулети і все, навіть розтяжки, але я не знаю, чи мають вони до цього щось спільне, і я хотів запитати, як я встав ти можеш схуднути до 50 або 45 кг влітку (зупинка 2020), і що я можу мати фігуру бікіні, як на малюнку (приблизно) нижче, і видалити розтяжки.
Ей, я помічаю, що мої груди товсті, і я хлопчик, і лише 12 моїх грудей більше, ніж мій живіт, і я скоро плаватиму
Отже, грудна клітка ненормальна, але я можу самостійно управляти розміром живота, що робити з грудьми, щоб вона не привертала уваги, коли її бачать мої друзі, мене називають товстою
Привіт, якщо я з’їдаю менше калорій, ніж мені насправді потрібно, то замість 1800 - лише 1400 калорій, але з 1400 калоріями, які я з’їдаю, що хочу, я все одно втрачу жир? І вам слід спочатку втратити жир, а потім нарощувати м’язи?
Привіт, я відносно струнка, але все ще маю проблемні зони, але я багато їжу і маю хороший обмін речовин. Я хотів би зменшити жир у певних місцях. Я вже багато займаюся спортом (2 рази на тиждень), але чи було б мені достатньо втратити жир, щоб просто займатися годиною спорту щодня, тобто тренування, які особливо швидко спалюють багато калорій? І, можливо, ви можете дати мені поради, як найкраще схуднути.
Привіт, при дефіциті калорій (їжте менше калорій, ніж споживаєте) ви втрачаєте жир. Що сталося б, якби я все ще займався спортом, чи втрачав би ти більше жиру чи також нарощував м’язи?
Тож я дуже добре навчений, тренуюся 6 разів на тиждень, добре харчуюся тощо. Однак у мене на грудях багато жиру відносно решти тіла. чому, і як я можу від цього позбутися. мій kfa вже дуже низький. (15,185 см, 84 кг)
Тож 2 роки тому я почав займатися спортом і перейшов із 105 кг до 72 кг при зрості 190 см. Я не здаюся, але стегна/боки, живіт і трохи грудей жирні і не знають, що робити
Привіт, будь-ласка, дайте мені поради щодо схуднення. Мені 14 і 76 кілограмів, і я хочу схуднути, тому що я товстий . дякую