Як загубити обличчя! Ось три надзвичайно прості вправи • Привіт Ясі •
Само собою зрозуміло, що бажаючі втратити вагу до обличчя є два варіанти: або звернутися до хірурги естетики, які можуть "виліпити" своє обличчя всього за кілька годин, або в старі методи протягом сотень років. У наведених нижче рядках у вас є три простих вправи, які ви можете реалізувати сьогодні. Дієтологи Я даю їм два поради дорогоцінний для тих, хто вирішить оголосити війну вага на додаток: уникати солодощів або намагатися контролювати їх споживання та займатися спортом. Вже не секрет, що цукор із солодощів відповідає за запалення судин, що призводить до набряку обличчя. Десерт можна замінити фруктами та овочами. Будьте обережні! Деякі поєднання їжі можуть викликати у вас проблеми. Окрім дієти, фахівці також рекомендують передплатити тренажерний зал біля вашого будинку - це для усунення загального виправдання: "У мене немає часу на тренажерний зал, я витрачаю багато часу на дорогу".
1. Вправа «левичий рев» - допомагає вам витончити щоки. Це класичний рух йоги, завдяки якому м’язи обличчя оздоровлюються.
Вправа виконується наступним чином: сідайте на коліна і спирайтеся спиною на п’яти, тримаючи спину прямо. Потім покладіть долоні на коліна і зробіть глибокий вдих, потім широко відкрийте рот, висуньте язик і поверніть підборіддя назад на видиху. Крім того, він імітує рев лева, не видаючи жодних звуків. Фахівці рекомендують 20 повторень щодня.
2. Вправа «спіймана риба» - Ви впізнаєте рух, чи не так? У дитинстві багато людей пробували це хоча б раз. Якщо ви це забули, нагадуємо, що вам залишається лише скрутити губи і втягнути щоки всередину. Потім стискайте щоки і куточки губ, поки не створите «випираючий поцілунок». Потім підніміть брови якомога вище і затримайте положення на 10 секунд. Зробіть невелику перерву і продовжуйте з 20 повторень.
3. Масаж обличчя - Лікувальний масаж має багато переваг для тіла, а не лише для розуму. Таким чином, коли робиться на обличчі, це прискорює метаболізм у цій області та тонізує м’язи. У цій ситуації у вас є два варіанти: або зробити це самостійно вдома, або відправитися в салон, де ви дотримуєтесь повної процедури для обличчя (пілінг, видалення, зволоження). Якщо ви обираєте перший варіант, ви повинні використовувати зволожуючий крем або спеціальне масажне масло. На щоках всі рухи повинні виконуватися знизу вгору, круговими рухами. Для подвійного підборіддя, пощипування і постукування щелепної області, в яку ви вдаряєте двома пальцями і дуже швидкими рухами.