Як захистити здоров’я очей

Здоров’я очей це повинно бути головним пріоритетом протягом усього життя. Поганий зір ускладнює життя і завдає шкоди багатьом аспектам, які є частиною повсякденного життя, наприклад, читання, приготування їжі, водіння. Багато очних захворювань, які виявляються на ранніх стадіях, піддаються лікуванню, тому необхідно пройти очний огляд. Завдяки посиленому догляду за зором ми можемо покращити якість життя протягом усіх його періодів, ми можемо контролювати захворювання очей, травми очей та запобігати втраті зору.

очей

Ознаки проблем із зором

Найпоширеніші проблеми із зором включають: розмитість зору, ореоли, пластівці та сліпі плями. Нечіткість зору полягає у втраті зору та нездатності бачити дрібні деталі. Сліпі плями, звані скотомами, представляють певні чорні діри в полі зору, де зір відсутній. Пластівці - це невеликі групи білків, які плавають у прозорій частині ока. Джерелами цих загальних проблем із зором є травми очей та такі стани, як старіння, певні ліки та діабет. [1] [2]

Часто люди, які стикаються з проблемами зору, відкладають огляд. Якщо на вас впливає якась зміна зору, вам слід якомога швидше звернутися за професійною допомогою. Деякі симптоми, навіть якщо вони тимчасові, попереджають вас про те, що вам потрібно більше уваги приділяти своєму зору. Ці симптоми очних проблем Вони включають:

  • Червоні очі, біль, який ви відчуваєте в одному або обох очах
  • Часткова або повна втрата зору на одному або обох очах
  • Подвійний вид
  • Сліпі плями, спотворене зір, ореоли
  • Відчуття завіси чи тіні, що охоплює ваше поле зору
  • Проблеми з переглядом об’єктів з боків поля зору
  • Поганий зір вночі або під час читання
  • Проблеми з диференціацією кольорів
  • Розмитий вигляд сусідніх або віддалених об'єктів
  • Свербіж [1]

Ще однією поширеною проблемою очей є низька видимість. Мається на увазі неможливість відновлення зору за допомогою окулярів, лінз, операцій. Слабка видимість - це специфічний стан, особливо для літніх людей. Ознаки поганої видимості включають:

  • Поганий зір, який заважає вирішувати щоденні завдання
  • Неможливість розпізнати обличчя друзів або членів сім'ї
  • Неможливість читати вуличні знаки
  • Відчуття, що вогні недостатньо сильні [3]

Поради щодо збереження здоров’я зору

  • Не відкладайте повний огляд очей. Тільки так ви можете переконатися, що у вас хороший зір і здорові очі. Деякі люди не усвідомлюють, що бачать краще, якщо носять окуляри або контактні лінзи. Крім того, багато загальних захворювань, таких як глаукома, діабетична ретинопатія, дегенерація жовтої плями, не мають явних симптомів. За допомогою офтальмологічного обстеження ці захворювання можна виявити на ранній стадії. [2] [4] [5] [6]
  • Дізнайтеся сімейну історію, обговорення з усіма учасниками проблем із зором, які їх торкнулись. Багато очних хвороб є спадковими. Знання вашої сімейної історії допомагає з’ясувати, чи схильні ви до певних захворювань або захворювань очей. [4]
  • Харчуйтеся збалансовано. Фрукти, овочі, зелень - морква, шпинат, капуста допомагають підтримувати здоров’я очей. Високе споживання риби, багатої на омега 3 - тунця, філе палтуса, лосося, приносить користь здоров’ю очей. [2] [4] [6]
  • Підтримуйте адекватну масу тіла. Надмірна вага або ожиріння збільшують ризик розвитку певних захворювань, таких як діабет, які можуть спричинити втрату зору, діабетичну ретинопатію або глаукому. [4] [5]
  • Носіть захисні окуляри, особливо під час занять спортом або при виконанні домашніх справ (побілка, зварювання). Рекомендуються захисні окуляри з лінзами з полікарбонату, матеріалу в 10 разів міцнішого за інші пластмаси. [4]
  • Носіть сонцезахисні окуляри для захисту очей від шкідливого впливу ультрафіолетових променів. Якісні сонцезахисні окуляри повинні блокувати UVA та UVB випромінювання до 99% від 100%. [1] [4]
  • Кинути курити. Куріння шкідливо як для очей, так і для решти тіла. Цей дефект пов'язаний з підвищеним ризиком дегенерації жовтої плями, катаракти, пошкодження зорового нерва, сліпоти. [2] [4] [6]
  • Дайте очам короткий відпочинок особливо після довгого сидіння перед комп’ютером або зосередження на чомусь одному. Іноді ти забуваєш моргати, а очі втомлюються. Щоб зменшити зорову втому, кожні 20 хвилин дивіться 20 метрів попереду протягом 20 секунд. Цей фокус називається 20-20-20. [4]
  • На роботі приймайте певні правила безпеки. Роботодавці зобов’язані забезпечити безпечне робоче середовище та, якщо потрібно, забезпечити працівників захисними засобами, включаючи окуляри. [1] [4] [6]
  • Вимийте руки та почистіть контактні лінзи належним чином. Перш ніж надягати або знімати контактні лінзи, ретельно вимийте руки, щоб уникнути ризику зараження. Також продезінфікуйте контактні лінзи за вказівками та за потреби замініть. [1] [2] [4]

Загальний стан здоров’я піде на користь, якщо ви захистите свої очі. На відміну від людей, які мають хороший зір, ті, хто страждає на захворювання очей, схильні до деяких захворювань та захворювань, таких як діабет, проблеми зі слухом, високий кров'яний тиск, проблеми з серцем, незначні болі в спині та інсульти. Очні хвороби також збільшують шанси на нещасні випадки, падіння, травми та депресію. [6]

Літо - пора, яку чекають багато з нас, але сильна спека може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям.

Вода в басейнах і басейнах хлорується, деякі бактерії або грибки не вбиваються миттєво. Ось заходи d.

Стійкість до антибіотиків - одна з найбільших проблем у системах охорони здоров’я у всьому світі, с.

  • короткозорість
  • далекозорість
  • астигматизм
  • Синдром сухого ока - сухий кратокон’юнктивіт
  • Очна алергія
  • Глаукома
  • Вроджені розлади кришталика
  • Вроджені захворювання винограду
  • Вроджені аномалії рогівки
  • Вроджені аномалії склоподібного тіла
  • об'єктив
  • Пересадка рогівки
  • Кон’юнктива
  • Повіки та рефлекс моргання
  • Кон’юнктивальна глоткова лихоманка
  • Втома очей (акомодаційна астенопія)
  • Гетерохромія (очі різного кольору)
  • Око (зоровий аналізатор)

Клініка в Каліфорнії (Strōma Medical Corporation) хоче застосувати проміжну лазерну процедуру.

Нове дослідження припускає, що близько половини світового населення страждає від короткозорості до кінця року.

Зір та здоров’я очей є важливою частиною мого загального самопочуття та важливим фактором для мене.