Як займатися спортом, коли у вас є діти Ця мама має рішення Femme Actuelle The MAG

Це (поганий) виправдання, яке ми все ще дуже часто чуємо: "У мене немає часу займатися спортом: у мене є діти! ". Ну, це правда: нелегко витрачати 30 хвилин на день, щоб побігти або попотіти на еліптичний тренажер коли у вас є малюки ... і особливо коли вони дуже молоді. Але Дженніфер Гельман - американська чудо-жінка, мати 4 маленьких хлопчиків у віці від 2 до 8 років - знайшла "рішення": інтегрувати фітнес вправи у своєму повсякденному житті.

діти

На своєму акаунті в Instagram (@bwmcfitness), Дженніфер публікує блефуючі міні-відео: ми бачимо її, усміхається, купає своїх маленьких ... роблячи присідання, ідеальний екзо для вдосконалення та формування сідниць, нагадуємо. Грайте в маленькі автомобілі, зміцнюючи пояс живота завдяки динамічній обшивці. Наповніть посудомийну машину, працюючи під час кардіотренування: краще, ніж стрибки через скакалку. Прочитайте історію своїм синам у положенні крісла біля стіни - основна фітнес-вправа для зміцнення спини стегон. Героїня? Інопланетянин? Ми насправді не знаємо.

Однак ця молода мама (яка також є викладачем фітнесу та йоги в США, ми цього не приховуємо від вас) досі фігура мрії: дуже тверді руки, плоский живіт, помітна талія, звужені ноги ... Ми сьогодні спробуємо нашу техніку з дітьми ?

О котрій порі дня ви займаєтеся своїм видом спорту ?