Як запобігти появі розтяжок Деспрекультуризм
Розтяжки - це проблема шкіри, з якою стикається більшість людей, які або дуже схудли, або сильно набрали вагу, і все це за відносно короткий час. Більше того, є певні люди, які більш схильні до розтяжок з спадкових причин. Безперечно, розтяжки виглядають не дуже приємно і можуть вплинути на впевненість у собі.
Чому з’являються розтяжки і де?
Не тільки вагітні жінки та підлітки, а й спортсмени схильні до розтяжок.
У випадку зі спортсменами розтяжки можуть виникнути в результаті різкої втрати ваги. Розтяжки - це червоні або фіолетові лінії, які з часом тьмяніють і зазвичай з’являються в області живота, грудей, рук, стегон і ребер.
Багато фахівців вважають, що основною причиною розтяжок є гормони. Гормони - це речовини, що виділяються залозами внутрішньої секреції або іншими тканинами, які стимулюють нормальну роботу всього організму. Коли в організмі спортсмена відбуваються зміни - або збільшення або втрата ваги, і гормони зазнають серйозних змін. Глюкокортикоїди - це гормони, що відповідають за появу розтяжок. Вони виробляються в надниркових залозах і впливають на вироблення фібробластів (клітин, що складають еластин і колагенові волокна). Тому шкіра розтягується більше, ніж дозволяє опорний матеріал, і зношується.
Профілактика розтяжок
Щоб запобігти появі розтяжок, слід уникати перетренованості, надмірного стресу та різкого набору ваги або втрати ваги. Якщо ви піднімаєте тяжкості, краще використовувати малі або середні гирі, виконуючи вправи в помірному темпі, ніж перевантажувати руки великими вагами та виконуючи рухи в настороженому темпі. Якщо ви хочете збільшити м’язову масу та вагу, уникаючи появи розтяжок, бажано тренуватися поступово протягом більш тривалого періоду часу. Те саме стосується людей, які хочуть схуднути.
Іншим методом профілактики розтяжок є використання певних кремів та спеціальних лосьйонів, які виконують роль поліпшення концентрації колагену та еластину в шкірі. Їх місцеве застосування певною мірою захищає сполучну тканину. Слід зазначити, що ці лосьйони та креми не виконують лікувальну роль для існуючих розтяжок (у кращому випадку вони можуть їх покращити), але це метод, який разом із належним тренуванням може запобігти появі розтяжок.
Bio Oil - це олія для догляду за тілом, багата вітамінами А та Е та натуральними рослинними оліями (чорнобривці, лаванда, розмарин та ромашка). Виробники Bio Oil стверджують, що властивість Bio Oil зменшувати можливість появи нових розтяжок у періоди швидких змін маси тіла є клінічно доведеним. .
Детальніше про Bio Oil можна знайти тут.