Як зменшити жир на плечах (жінка) (спорт, фітнес, м’язи)
Привіт:) Я (f, 17) насправді дуже струнка, але я не настільки задоволена плечима. Я точно не знаю, скільки насправді жиру на моїх плечах, чи у мене там більше м’язової маси. Цікаво, чи просто мені потрібно більше тренувати руки, щоб жир зник, чи це взагалі не працює, бо я просто нарощую більше м’язів. Хтось може мені допомогти?
4 відповіді
Це було б мрією, чи не так? Знову і знову вправляючи одну частину тіла, щоб жир пішов.
На жаль, насправді це виглядає зовсім інакше.
Ви не можете схуднути лише на одній частині тіла. Саме генетика обиратиме, де спочатку розбити жир. З цим нічого не поробиш.
Якщо ви схуднете, ви будете скрізь. Але стосунки завжди залишаються колишніми. Наприклад, у мене велике дно. Це означає, що навіть якщо я худну, сідниці і стегна завжди будуть пропорційно виглядати трохи «товщі». У мене ніколи не буде ніг сірника. Що не означає, що вони теж не можуть виглядати так добре! Але все інше - це генетика.
Наприклад, те, що ви можете зробити, - це робити силові тренування. З вільними та важкими вагами. Це не робить вас «надто м’язистими», що, звичайно, взагалі неможливо для жінки, оскільки ви виробляєте занадто мало тестостерону. У гіршому випадку ви схожі на струнку, навчену жінку;)
Коли ви тренуєтесь так, ви формуєте своє тіло, і, чесно кажучи, це виглядає дуже приємно, і ви почуваєтесь комфортніше.
Ви не можете ставити перед собою нереальні цілі. Прийміть той факт, що певні речі щодо вас є такими, якими вони є, і ви не можете їх змінити, але можете покращити їх, якщо щось зробите. Прийміть своє тіло таким, яке воно є, і отримайте від нього все найкраще!:)