Як зміцнити імунну систему Crusine Gourmande
Знання того, як природним чином зміцнити імунну систему, є величезною темою.
Однак у цій статті я хочу надати вам основні основні елементи, які важливі щодня.
Крім вашої імунної системи, це так щоденне життя ВООЗ буде вдосконалено.
Це жодним чином не медична думка, а поради, засновані на моєму особистому досвіді та дослідженнях, проведених на науковому рівні, а також спостереження гігієністів та здоровий глузд, спонтанно практикувані деякими групами населення.
Ця стаття покликана еволюціонувати з часом.
Як природним чином зміцнити свою імунну систему ?
Що таке імунна система ?
Я дам вам декілька визначень, включаючи просте і більш детальне.
Швидке визначення
Це сукупність клітин, роль яких захищає організм від інфекцій.
Роль імунної системи полягає захищати організація проти інфекції. При вторгненні стороннього організму (вірусу, бактерій) або сторонніх молекул (наприклад, пилку, наприклад) імунна система дуже швидко реагує, щоб позбутися від неї. На відміну від інших систем, імунна система складається з ізольованих клітин, які не складають тканини.
Більше: ми називаємо імунна відповідь, реакція від імунної системи до антигенів (таких агентів, як бактерії та віруси), які організм розпізнає як чужорідні.
Імунну відповідь можна розділити на кілька фаз:
- Перша реакція, яка називається "вродженою", очолювана клітинами, здатними знищувати та ковтати широкий спектр чужорідних організмів (антигенів).
- Друга реакція, яка називається "набутою", характеризується виробленням антитіл і Т-клітин, специфічних до антигену.
- Третя фаза, коли продукція імунних клітин нормалізується і де інформація, необхідна для майбутніх імунних реакцій проти цього самого антигену, зберігається в клітинах пам'яті кісткового мозку. (1)
Повніше визначення
Імунна система допомагає захистити організм людини від будь-якої агресії з боку патогенних мікроорганізмів. Імунітет природний.
Людський організм постійно піддається дії так званих патогенних мікроорганізмів, оскільки вони викликають хвороби, і шкідливих речовин із навколишнього середовища.
Ваша імунна система - це ваш особистий захист від цих загарбників.
Здатність організму захищатися від дії патогенів та інших шкідливих агентів називається стійкістю і залежить від багатьох механізмів.
Ваша імунна система складається з:
- мільярди спеціальних клітин, які називаються лейкоцитами, лейкоцитами та лімфоцитами,
- унікальні білки, які називаються антитілами,
- хімічні речовини, що несуть імунну відповідь,
- спеціалізовані організації, відповідальні за оновлення та організацію цього набору.
Імунна відповідь має два аспекти, вона може бути вродженою або набутою.
Вроджена імунна відповідь
Ця вроджена реакція присутня від народження і становить першу лінію захисту проти більшості інфекційних агентів. Цей природний імунітет має бар’єри, що перешкоджають проникненню шкідливих речовин в організм.
шкіри є хорошим прикладом і являє собою непроникний бар’єр.
Очі використовувати рідину, сльози, і наявність ферментів, таких як лізоцим, які руйнують бактерії.
Дихальна система використання вії, в слиз і в кашель вигнати всі сторонні речовини.
Якщо патогенні організми проходять через ці захисні сили, організм реагує від лихоманка, a запалення та інші розроблені реакції боротися небажаний загарбник.
Причини запалення посилене місцеве кровообіг, що дозволяє велику кількість лейкоцити прибути на місце події для боротьби з інфекцією.
Деякі з цих білих кров’яних тілець є фагоцитами та макрофагами, які буквально поїдають вторгнені мікроорганізми.
У більшості випадків незначного зараження ці клітини можуть вирішити проблему самостійно.
Набута імунна відповідь
Якщо мікроорганізмам вдається подолати цю перешкоду, відбувається більш складний процес із залученням інших клітин імунної системи.
Коли a вірус проникає в організмі, це автоматично спрацьовує a імунна відповідь.
Макрофаг ковтає вірус, а потім представляє на його поверхні вірусний антиген.
Все, що викликає імунну відповідь, називається антигеном. Це може бути мікроб, як вірус, або частина вірусу.
Інші лейкоцити в організмі, т.зв. лімфоцити "Helper" (допомога), потім виявить вірусний антиген і виробляють токсини, відповідальні за його знищення.
Ці Т-лімфоцити також надсилати хімічні повідомлення, які активувати інші лімфоцити, т.зв. В лімфоцити, відповідальний за виготовлення антитіл білки також здатні розпізнавати вірусний антиген.
Ці клітини мають пам’ять про специфічні патогенні мікроорганізми і розмножуватимуться, утворюючи “клон” однакових лімфоцитів.
Потім цей клон виробляє у великих кількостях специфічні антитіла, які зможуть зв’язуватися з будь-яким мікроорганізмом, що несе хворобу, знищувати їх.
Це імунний процес навчання
За підрахунками, в організмі є понад 100 мільйонів різних антитіл, кожне з яких відповідає за ідентифікацію певного антигену. Вдруге організм зазнає дії певного антигену, він не виробляє жодних симптомів, оскільки захисні механізми швидко усувають антиген.
Тепер у вас імунітет до цього специфічного збудника. (2)
Зміцніть свою імунну систему
Але що робить посилити ?
Зміцнювати - означає робити сильнішими, міцнішими, потужнішими. Подумайте, що ми зміцнюємо стіну, армію, до якої ми направляємо підкріплення !
Це має як синоніми: закріпити, зміцнити.
Як антоніми: послабити, зменшити, знищити, затишшя.
Таким чином, зміцнення вашої імунної системи робить її міцнішою, міцнішою та потужнішою !
Найцікавіше в людському тілі, як і в інших живих істотах, полягає в тому, що він має природжений природний імунітет, який діє на основі того, що, як він знає, визнає неприналежним до тіла. І набутий імунітет, який формується при зіткненні з чужорідними тілами. Таким чином, він спонтанно зміцнює свою здатність захищати організм.
То чому сьогодні нам доводиться зміцнювати свою імунну систему ?
І головне, як природним чином зміцнити нашу імунну систему ?
Зміцнювати природним шляхом ?
Як це природно? Природним способом. У природному є природи. В Природа, є Життя, не штучно перетворене.
Але що тоді ми знаходимо в Природі: Земля, Вода, Повітря, Мінерали, Рослинність, Тварини, Людські істоти.
Всі компоненти Природи створені для того, щоб жити в гармонії і доповнювати один одного. І природа також має свої Закони !
Це так само, як у суспільстві, виходьте із закону, агенти, які контролюють систему, закликають вас до порядку! Чим далі, тим дорожче це вам коштує! Не тільки в грошах, але і в наслідках. Чим більше розрив, тим важче вирок !
Якщо вас не помітили відразу, або якщо ви відчуваєте, що це не важливо, і ви повторюєте прогалини або пропуски, незважаючи на пропозиції, ви піддаєтесь ще більшим наслідкам. Вони також можуть вплинути на ваше зовнішнє середовище.
Закони природи працюють однаково !
Отже, коли ви приймаєте речі, які не є тим, що призначене для поглинання організмом, воно подає сигнал тривоги. Якщо ви ігноруєте це або ігноруєте, другий сигнал. Якщо ви пристосуєтесь до того, що для вас планує природа, все добре. Якщо ви наполягаєте, це може зайти дуже далеко і мати серйозні наслідки, оскільки саме ваше внутрішнє середовище погіршується.
Навіщо зміцнювати імунну систему ?
Як ви бачили вище, наша імунна система має здатність до природного розвитку та зміцнення. Тільки тут, не розраховуючи на наш спосіб життя, це впливає на наші власні можливості та особливо на наш природний захист.
Ми живемо в стресових умовах як фізично, так і морально. Саме це середовище впливає на нашу імунну систему та нашу здатність захищатися від цих зловмисників.
Середовище, про яке я кажу, це все навколо нас, те, що ми поглинаємо, поглинаємо через наші п’ять почуттів, а також електромагнітне середовище.
Більшість з нас підкоряються постійний стрес який не залишає місця для відпочинку, для одужання. (див. статтю: який стрес ми собі завдаємо! Незабаром в Інтернеті)
Наші розум є зайнятий весь день.
Наші очі - різні екрани - і наш вуха - постійний фоновий шум, машини, дорожні роботи, музика, інформаційна петля тощо. - є постійно затребуваний.
До речі, маленький анекдот
З замкнутості, день 1, погода чудова, яке щастя! Я сиджу на своїй терасі, на сонці з комп’ютером, щоб поєднати сонце (вітамін D) і працювати, спокійно! Як добре це відчувається !
Коли раптом! Карчер від сусіда через дорогу! Протягом години ... .Після закінчення, заспокойтесь! За винятком того, що інший сусід запускає косарку, і не в останню чергу. Ну, я повинен зробити щось інше, бо мої вуха вже не витримують цього !
Я йду до задньої частини парку зі своїм диктофоном, щоб зробити озвучку на відео. Чудово: сонце, пташенята, мій кошеня сидить поруч зі мною. Починаю записувати, і там! Ні ... неможливо ... військовий літак вилітає ... Він робить коло, два кола то віддаляється, то повертається. Він практикує кола прямо наді мною! Гаразд ... Я йду додому, більше не косарки. Ого !
Ледве на терасі я чую бензопилу третього сусіда! Я закінчую сміятися але моя голова вибухає.
А тепер уявіть, що те саме явище для очі, розум. Уявіть собі це клопотання на рівні вашого Травна система, через поглинання їжі та хімічних речовин, прохання все наше тіло електромагнітним середовищем. За винятком останнього, це більше підступний.
Все це напружує і втомлює тіло. Він стає слабшим. Він настільки затребуваний, що вже не в змозі відповісти або відповісти належним чином. Це впливає на імунну систему. Тіло, втомлений організм має втомлений, ослаблений, ослаблений імунітет (антонім посиленого) !