Як змусити нігті рости швидше

Гарне самопочуття дозволить вам швидше наростити нігті, здорові нігті повинні бути гладкими і твердими, без нерівностей і борозен і рівномірного кольору.

Якщо ваші нігті ростуть повільніше, ніж в середньому, і ви хотіли б, щоб вони зростали швидше, існує кілька домашніх засобів та методів догляду, які можуть вам допомогти.

Домашні засоби для росту нігтів

Не існує жодного науково перевіреного методу, щоб нігті швидше росли. Але турбота про своє тіло за допомогою правильного харчування та використання наступних порад для зміцнення нігтів може допомогти їм відростати міцними та довгостроковими.

1. Приймайте біотин

Біотин - важливий тип вітаміну групи В, який допомагає організму перетворювати їжу в енергію. Також настійно рекомендується в якості доповнення для зміцнення волосся та нігтів.

Кілька досліджень на людях свідчать, що прийом добавки з біотином щодня може допомогти зміцнити нігті. Деякі вчені кажуть, що доза 2,5 міліграма біотину на день може покращити міцність нігтів всього за кілька тижнів. Біотин можна знайти природним чином у:

дріжджі
варені яйця
сардини
горіхи та горіхове масло
Цільного зерна
соя та інші боби
цвітна капуста
банани
гриби

2. Використовуйте затверджувачі для нігтів (економно)

Гладкість нігтів робить нігті більш схильними до руйнування, що збільшує потребу в відрощуванні нігтів. Щоб запобігти ламанню нігтів, фахівці зазвичай рекомендують затверджувачі нігтів. Це речовини, які малюють на нігтях, як лак, а потім видаляються засобом для зняття лаку.

Це корисно для зміцнення нігтів та запобігання короткочасному руйнуванню. Однак експерти стверджують, що тривале використання затверджувачів нігтів Trust Source іноді може послабити нігті та зробити їх більш вразливими до поломки.

3. Уникайте липкого лаку для нігтів та токсичного лаку.

Дослідники виявили, що регулярне використання склеєних штучних нігтів може послабити справжні нігті і зробити їх більш схильними до руйнування. Найкращий варіант - це фарбувати нігті лаком для нігтів, який містить мало або зовсім не містить токсичних хімічних речовин, таких як:

толуол
формальдегід
дибутилфталат (DBP)

Шукайте склади на водній основі, які вказують, що вони не містять токсинів.

4. Практикуйте гарний догляд

Регулярний догляд за нігтями також може допомогти наростити міцність ваших нігтів, стимулюючи ріст і зменшуючи руйнування.

Ось кілька способів зберегти нігті доглянутими:

підтримуючи нігті сухими та чистими, що запобігає росту бактерій під нігтями
використовуйте гострі манікюрні ножиці або машинки для стрижки нігтів по прямій лінії, а потім використовуйте їх, щоб округлити кінчики нігтів до м’якого вигину
зволожуйте руки та нігті лосьйоном, обов’язково втираючи його в нігті, особливо біля основи, де знаходяться кутикули.
уникайте гризти нігті або занадто коротко їх стригти

Що викликає хворі нігті ?

Погіршення самопочуття може призвести до ненормального росту нігтів. Деякі загальні проблеми росту нігтів включають:

зміна кольору
зміни товщини або форми
відділення нігтя від навколишньої шкіри
проникаючий
набряк або біль навколо нігтів
повільно зростаючі нігті

Повільно зростаючі нігті з’являються з віком, але це також може бути ознакою хвороби або дефіциту харчування. Вони можуть бути викликані навіть певними ліками.

Гормони також відіграють певну роль у зростанні нігтів. У молодих людей, як правило, нігті ростуть швидше, ніж у літніх людей, і у чоловіків, і у вагітних жінок швидше ростуть нігті, ніж у інших. У здорових дорослих середній ріст нігтів становить приблизно 3,5 міліметра на місяць - приблизно товщина шапки кулькової ручки.

Суттєве

Ваші нігті - це відображення вашого загального стану здоров’я. Харчуватися здоровим харчуванням важливо, якщо ви хочете міцних, швидко зростаючих і здорових нігтів. Для цього потрібно збалансовано харчуватися багатими свіжими фруктами та овочами, нежирними джерелами білка, достатньою кількістю вуглеводів та великою кількістю корисних жирів.

Однак іноді нігтям потрібно трохи допомогти, щоб стати здоровішими і міцнішими. Тут можуть допомогти домашні засоби. Пам’ятайте, ви не можете чарівним чином змусити нігті рости швидше. Але якщо ви піклуєтеся про них, вони зміцніють і прослужать довше, роблячи їх менш схильними до поломок.