Як знизити рівень холестерину та тригліцеридів
холестерин є білою, нерозчинною ліпідною речовиною, яка є частиною клітинної мембрани. Холестерин важливий для організму, оскільки він сприяє виробленню кількох речовин, таких як:
- кортизон (гормон надниркових залоз)
- тестостерон (чоловічий гормон)
та багато інших активних речовин, життєво важливих для здорового обміну речовин.
Холестерин транспортується до клітин і з них за допомогою молекул, званих ліпопротеїнами.
Існує два типи холестерину:
Ліпопротеїди низької щільності, LDL також званий поганим холестерином. Вони переносять холестерин з печінки в решту тіла. Холестерин у крові - це здебільшого поганий холестерин. Підвищений рівень холестерину ЛПНЩ у крові збільшує ризик серцево-судинних захворювань.
Ліпопротеїни високої щільності, ЛПВЩ також називають хорошим холестерином. Транспортує холестерин до печінки. Низький рівень ЛПВЩ викликає серцево-судинні захворювання та інсульт.
Підвищений рівень холестерину в крові ускладнює кровообіг, сприяючи утворенню та накопиченню відкладень на артеріях. В результаті цих відкладень артерії звужуються і втрачають свою гнучкість. Цей процес називається атеросклерозом.
З часом високий рівень холестерину може сприяти утворенню тромбів, які блокують кровообіг і викликають інфаркт.
У таблиці наведено оптимальні рівні загального холестерину, холестерину ЛПНЩ (поганий холестерин) та холестерину ЛПВЩ (хороший холестерин).
тригліцериди - це жири (ліпіди), які рухаються в крові. Коли ми споживаємо більше калорій, ніж нам потрібно, організм утворює тригліцериди. Якщо це трапляється часто, рівень тригліцеридів у крові зростає.
Нормальний рівень тригліцеридів становить 1,7 ммоль/л або нижче.
У чому різниця між тригліцеридами та холестерином?
Обидва циркулюють по кровоносних судинах. Тригліцериди виробляються, зберігаючи калорії та забезпечуючи організм енергією, а холестерин сприяє утворенню клітин та виробленню гормонів.
Якщо рівень холестерину та тригліцеридів підвищується, відкладення (бляшки атероми) у судинах також збільшуються. Через бляшки кровоносні судини звужуються, а кровообіг утруднений, викликаючи атеросклероз.
Високий рівень холестерину та тригліцеридів потовщує стінки артерій і звужує артерії, що забезпечують серце кров’ю. Серцевий м’яз не отримує достатньої кількості кисню, збільшуючи тим самим ризик інфаркту міокарда.
Подібним чином зменшення припливу крові до мозку може мати наслідки для інсульту. Зменшений приплив крові до нижніх кінцівок викликає біль і гангрену.
- спадковість
- вік
- КОРМЛЕННЯ
- фізична активність
- алкоголь
- куріння
КОРМЛЕННЯ є одним з найважливіших факторів, що впливають на рівень холестерину та тригліцеридів у крові.
У 1947 р. Кілька всесвітньо відомих вчених розпочали дослідження харчових звичок людей у 7 країнах. Більше інформації про це дослідження можна знайти ТУТ.
Результати показують, що страви середземноморської кухні та страви, що споживаються в Греції та Італії, є найбільш здоровими. Вони сприяють більш тривалому життю, запобігають багатьом захворюванням і підтримують рівень холестерину та тригліцеридів у межах норми. Багато людей знають зв’язок між споживанням оливкової олії та низьким рівнем холестерину та тригліцеридів, нормальним артеріальним тиском та уникненням серцево-судинних захворювань. Цей факт також засвідчив дослідження семи країн (Дослідження семи країн).
Середземноморська дієта характеризується великим споживанням оливкової олії, оливок, фруктів, овочів, горіхів, цільного зерна та униканням червоного м’яса. Найбільш суттєвою відмінністю є споживання оливкової олії в Італії та Греції, їжі, якої бракує в харчуванні звичайних людей в інших країнах.
Численні дослідження були зосереджені на властивостях оливкової олії, і в результаті дослідники виявили деякі механізми дії активних речовин в оливковій олії. Вони виявили цікавий факт: більшість активних інгредієнтів, що мають сприятливий вплив на організм людини, містяться в набагато більших концентраціях в листі оливи. В даний час дослідники зосереджуються на властивостях листя оливи.
Екстракт листя оливи - це натуральний продукт, який століттями використовується в традиційній медицині як лікування багатьох захворювань. Дізнайтеся більше про екстракт листя оливи тут
Екстракт безпечний для споживання людиною і містить у 18000 разів більше антиоксидантів, ніж оливкова олія. Він не містить зайвого жиру або калорій. Єдиним недоліком порівняно з оливковою олією є те, що воно не підходить для кулінарного використання, не маючи особливого смаку чи аромату.
Численні дослідження показують значне зниження рівня холестерину та тригліцеридів завдяки регулярному вживанню екстракту листя оливи.
Високий рівень холестерину і тригліцеридів, а також високий кров'яний тиск - серйозні проблеми.
- Високий рівень холестерину в крові піддає ризику серцево-судинні захворювання, що є основною причиною смерті в США.
- Люди з високим рівнем холестерину вдвічі частіше хворіють на серцеві захворювання, ніж люди з низьким рівнем холестерину.
- У США у 95 мільйонів дорослих людей старше 20 років загальний рівень холестерину перевищує 200 мг/дл. Близько 29 мільйонів дорослих американців мають загальний рівень холестерину понад 240 мг/дл. (Benjamin EJ, Blaha MJ, Chiuve SE, Cushman M, Das SR, Deo R, et al. Статистика захворювань серця та інсульту - Оновлення за 2017 рік: звіт Американської асоціації серця. 2017; 135 (10): e1–458. )
- Європа має найвищі показники поширеності високого холестерину у світі, тобто 54% чоловіків та жінок.
- Високий або поганий холестерин сприяє 2,6 мільйона смертей щорічно у всьому світі.
Зниження рівня холестерину знижує ризик серцевого нападу, необхідність операції шунтування коронарних артерій або ангіопластику, а також ризик смерті від серцевих захворювань.
Доброю новиною для всіх, хто піклується про своє здоров’я, є перспективні дослідження екстракту листя оливи та його впливу на зниження рівня холестерину та тригліцеридів, без побічних ефектів навіть при тривалому застосуванні.
Olive Boost - це унікальний екстракт, створений нами - натуральний продукт, який допомагає боротися з високим рівнем холестерину.
- Тому що оливки є нашим життям вже чотири покоління
- Оскільки використовувана технологія доповнюється накопиченим досвідом та зусиллями для досягнення досконалості
- Тому що ми унікальні в Греції
- Оскільки листя збирають виключно навесні, на спеціально підібраних ділянках
- Тому що ми використовуємо лише свіже листя
- Тому що ми не використовуємо хімічні речовини
- Тому що ми знаємо, скільки продуктів Olive Boost вже їм допомогло
Якщо ви споживаєте 10 крапель Olive Boost двічі на день, рівень холестерину та тригліцеридів знизиться протягом місяця.
Ефект Olive Boost суворо індивідуальний і залежить від кількох фізичних показників.