Як знизити рівень холестерину за допомогою зеленого чаю
Має бути якась причина, яку роблять деякі люди зелений чай лікує. Що, якби це було зниження рівня холестерину?
Це нічого нового: багато досліджень показують, що зелений чай є корисні чесноти для здоров'я.
- Втрата ваги,
- полегшення артриту,
- профілактика ризику раку,
- стимуляція ризику раку,
- розчин з неприємним запахом з рота,
- міцність кісток,
- захист легенів,
- зменшення серцевих нападів,
- тощо.
Зелений чай - це природна медицина самостійно при багатьох щоденних недугах.
Але найцікавіше, що помітили вчені, це те, що зелений чай також допоможе. знижують рівень холестерину.
Міф чи реальність? Португальське дослідження
 |
| Дослідження показують, що вживання зеленого чаю сприяє зниженню рівня холестерину. |
Португальське дослідження показує, що щоденне споживання 4 склянки зеленого чаю знижує рівень поганого холестерину, а отже, і ризик серцево-судинних захворювань.
Це дослідження було проведено на групі волонтери, у віці від 22 до 63 років.
Спочатку волонтери пили 1 літр води щодня протягом трьох тижнів.
Протягом наступних чотирьох тижнів вони пили 1 літр зеленого чаю щодня його готують в однакових умовах температури, часу інфузії та концентрації.
В кінці дослідження дослідники спостерігали значні поліпшення ліпідний профіль досліджуваних.
Шкідний холестерин, ЛПНЩ, зменшився у 90% з них, із середнім зменшенням на 8,9% порівняно зі значеннями на початку дослідження.
Збільшення корисного холестерину, ЛПВЩ, відбулося у 69% пацієнтів з середнє зростання 4%.
Дослідники пояснюють цю краплю хімічним складом зеленого чаю, який дуже багатий у флавоноїдах. Широко відомо, що чай виводить жир з організму.
Інші дослідження
Інші дослідження в Європі, США чи Японії (японці сильно вживають зелений чай) приходять до того ж висновку: люди, які регулярно п'ють зелений чай мають менше холестерину.
Сьогодні питання вже не в тому, чи корисний зелений чай для зниження рівня холестерину (відповідь очевидна), а радше Як це зробити:
- Але скільки чашок чи слід пити день, щоб ефекти зеленого чаю спрацювали?
- Як? 'Або' Що приготувати зелений чай максимально використати його чесноти?
- Що за його складові неймовірно?
- Чи є такі запобіжні заходи Взяти?
- Що за традиції пити його і максимально використовувати його чесноти?
- Де і як купити зелений чай?
- Що повинно бути брати до уваги щодня для зниження рівня холестерину?
- Чи тут є їжа зокрема?
- Чи варто брати харчові добавки? Добавки до зеленого чаю?
- Як усунути тяга?
- Яка типова страва проти холестерину?
- тощо.