Як зробити форум з низькокалорійними соусами
Обговорювати виготовлення низькокалорійних соусів? в їжа Форум у галузі здорового схуднення; Привіт усім, хто має уявлення, які соуси я можу робити, а не калорійні бомби? Власне, завжди було так, що я часто брав ці «виправні» сумки
Готуйте низькокалорійні соуси?
хто має уявлення, які соуси я можу робити, які не є калорійними бомбами?
Насправді завжди було так, що я часто брав ці "виправні" сумки, але нещодавно я уважніше роздивився сумку, якої мені вистачало. Кажуть, цей мішок має понад 1000 ккал, де я отримав 300 мл соусу лише після його закінчення. Я був справді вражений.
На даний момент я готую на обід цільнозернові макарони в томатному соусі або страви з рису. Час від часу рис у томатному соусі. Я готую томатний соус із 100г томатної пасти, яку розбавляю водою і приправляю сам. Відповідно до трубки, вона тоді повинна мати "лише" 116 ккал. Це величезна різниця до фіксованих сумок.
Чи є альтернативи? Які ще соуси я можу використовувати? Я там абсолютно безсистемний . Я справді не маю поняття про це, тому що ніколи раніше не мав нічого подібного.
Чиїсь ідеї?
AW: Готуйте низькокалорійні соуси?
Я думаю, це добре, що ви залишите сумки з хімією Fix подалі: yes4lo:
У довгостроковій перспективі лише розбавлена томатна паста: збентежена: бульбована: uiiiii.
Томатний соус з ячменю: wink0st:
Подрібніть цибулю і спасеруйте їх на 1 столовій ложці оливкової олії до золотистого кольору.
Все, що у вас є на шляху до овочів, 100-150 г на овочеву порцію (казка, перець, кабачки, баклажани, гриби тощо) наріжте кубиками і обсмажте на сковороді 2-3 хвилини. Якщо хочете, можете додати і зубчик часнику.
Деглазуйте цілими консервованими помідорами або помідорними процідженими помідорами та додайте сіль, перець, орегано, базилік або розмарин (тут ви можете випускати пар як завгодно! Дайте варитися не менше 5 хвилин!
Додаток: Соусу (загалом приблизно 400 ккал) та виробничих витрат (дискаунтер приблизно 4 Eur/органічні приблизно 6 Eur) достатньо для хороших 4 порцій, і їх також можна дуже добре заморозити.
Якщо вам подобаються інші види соусу - повідомте мене - ви можете кинути його;-)
AW: Готуйте низькокалорійні соуси?
Ви можете додати трохи смаженого сиру до смаженого набору, і ви отримаєте легкий вершковий соус, до якого потім можна додати перець, паприку або каррі та всі види трав за смаком.
Замість чистого вершкового соусу ви можете легко замінити половину молоком.
І як вже писав LOL: приємно, що ти тримаєш пальці від закріплених мішків.: yes4lo: Як тільки ви звикли готувати без усіх цих добавок та підсилювачів смаку, в якийсь момент ці речі не потраплять у будинок
AW: Готуйте низькокалорійні соуси?
те, що я також люблю їсти, - це томатний соус (я використовую проціджені помідори) і додаю шматочок легкої моцарели. також дуже смачно.
В іншому випадку я готую рулет з молоком, оскільки ви також можете вдосконалити його зі свіжими сирними травами.
я також люблю їсти "молочний соус" з рисочком персикового соку та шматочки персика з куркою та рисом. джем джем джем.
інакше я не знаю соусів.
це робить багато, якщо залишити нерухомі сумки. мій чоловік без цього не може. тому тут ми завжди готуємо окремо. що мене не турбує.: wink0st:
AW: Готуйте низькокалорійні соуси?
Здрастуйте
Дякуємо за поради!
Я також радий приймати пропозиції щодо абсолютно різних соусів, які не мають нічого спільного з томатним соусом. Тому що я абсолютно не уявляю, що міг би зробити сам.
Мій вибір був обмежений томатним соусом, темним соусом та світлим соусом із мішків тоді: laugh8:
Цибуля. * bibber *: baffled: baffled: baffled: На жаль, мені це не подобається.
AW: Готуйте низькокалорійні соуси?
тож цього вечора «створили» спонтанно безкоштовну морду з наявними ресурсами: фруктовий соус каррі
- смажений маринований індичий шніцель, вийнятий з сковороди
- Смажений набір припудрюють 2 чайними ложками порошку каррі
- додати невелику банку змішаних фруктів з соком, трохи зменшити сік
- Змішайте 2-3 столові ложки простого вершкового сиру
- як протисмак додайте трохи кислоти у вигляді оцту або лимонного соку
- закінчили