Яка користь від зеленого чаю
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Ліки
З ожирінням, діабетом, високим рівнем холестерину і навіть раком можна боротися за допомогою зеленого чаю. Однак будьте обережні з використовуваними дозами і не пийте їх ввечері, зазначають експерти.
Визнаний одним із найкращих джерел антиоксидантів, зелений чай також містить багато інших корисних речовин, серед яких: теїн, танін, амінокислоти, білки, кальцій, залізо, фтор та ефірні олії, які надають йому особливий аромат. Фітотерапевти рекомендують зелений чай, особливо завдяки його сечогінним, зневоднюючим, стимулюючим для мозку властивостям, а також боротьбі зі шкідливою дією вільних радикалів. Крім того, показано, що зелений чай сприяє спалюванню жиру, сприяючи зниженню рівня холестерину в крові та тригліцеридів.
На думку фахівців, найбільш вказаним є пролитий зелений чай, хорошої якості, із цілими листям, оскільки він містить більшу кількість антиоксидантів, ніж той, що міститься в саше, дуже подрібненому. В ідеалі вода, в якій готується настій, повинна бути близько 70 градусів Цельсія, тобто коли на дні посудини з’являються перші бульбашки. Потім зніміть з вогню, покладіть чайну ложку листя зеленого чаю і дайте йому настоятися протягом двох-трьох хвилин. Чай п’ють якомога швидше після приготування.
Регулює рівень холестерину
Вживання чашки зеленого чаю після основних прийомів їжі сприяє травленню, регулює кишковий транзит, стимулює обмін речовин. Всіма своїми діями він допомагає усунути зайву вагу. Крім того, грецькі дослідники з Афінської медичної школи показали, що цей засіб також сприяє зменшенню жиру на животі та очищенню артерій, допомагаючи тим самим запобігати серцево-судинним захворюванням. Більше того, експерти спостерігали, що у людей, які постійно п'ють зелений чай, рівень "поганого" холестерину на 50% нижчий, ніж у тих, хто не вживає цей вид чаю.
Нормалізує артеріальний тиск і рівень цукру в крові
Завдяки своєму сильному діуретичному ефекту, зелений чай також сприяє зниженню артеріального тиску. Крім того, сполуки, що містяться в цій рослині, допомагають бадьорити організм, знімаючи стрес та відновлюючи фізичний та психічний тонус. Зелений чай також рекомендується для поліпшення кровообігу, зниження рівня цукру в крові та захисту печінки від токсинів, таких як алкоголь, тютюн або хімічні речовини, з якими ми контактуємо щодня.
Знищує віруси застуди
Катехін, речовина, що міститься в зеленому чаї, має противірусні та антиоксидантні властивості, ефективно діючи проти вірусів, що впливають на дихальну систему, згідно з дослідженням, проведеним в Університеті Сідзуока, Японія. Дослідники виявили, що люди, які полоскають горло цим видом чаю тричі на день протягом трьох місяців, мають значно менший ризик заразитися грипом, ніж ті, хто не застосовує цей засіб. На думку експертів, полоскання горла зеленим чаєм вбиває віруси застуди та грипу ефективніше, ніж споживання цього виду чаю, оскільки таким чином мікроби довше піддаються дії діючої речовини.
Запобігає раку
З'єднання, що міститься в зеленому чаї (поліфенол EGCG), надає йому антиоксидантну дію в 100 разів вище, ніж у вітаміну С, і в 25 разів вище, ніж у вітаміну Е, і, крім того, стимулює імунну систему, інгібуючи розробляють ракові клітини і навіть допомагають знищити зрілі, стверджують експерти. Таким чином, регулярне вживання зеленого чаю значно знижує ризик розвитку раку, особливо товстої кишки, сечового міхура, стравоходу, підшлункової залози, прямої кишки та шлунка. Крім того, цей засіб уповільнює процеси старіння організму.
Остерігайтеся протипоказань!
Якщо ви страждаєте гіпотонією або гіперацидністю шлунка, гастритом або виразкою, бажано уникати зеленого чаю. Також травники рекомендують вагітним або жінкам, що годують груддю, обмежити споживання зеленого чаю через вміст кофеїну. Насправді, навіть якщо ви не страждаєте жодною хворобою, добре не пити зелений чай після 17.00 і уникати надлишків, оскільки це може призвести до безсоння, серцебиття та збудження.
Корисно для зубів: Завдяки високому вмісту фтору, зелений чай зміцнює емаль зубів і допомагає запобігати появі порожнин.
Зелений чай має антиоксидантну дію в 100 разів перевищує вітамін С і в 25 разів перевищує вітамін Е.
ПОРАДИ СПЕЦІАЛІСТА
Зелений чай також широко використовується в косметиці, будучи основним інгредієнтом для регенерації кремів, масок або шампунів. Настій зеленого чаю також можна використовувати для очищення або миття обличчя. З листя, отриманого з настоїв, ви можете робити компреси, які накладаються на обличчя (щоки, лоб і ніс) на 20 хвилин, роблячи таким чином чудову маску для відновлення шкіри. Потім вимийте обличчя невеликою кількістю лимонного соку і нанесіть зволожуючий крем. Крім того, компреси або припарки з настоєм зеленого чаю є допоміжним засобом при лікуванні грибкових інфекцій, опухлих або втомлених очей, варикозу, ран, варикозної хвороби, дерматиту, псоріазу або оперізуючого лишаю. Доктор Руксандра Костянтина, сімейний лікар, компетентність з рефлексотерапії апіфітотерапії