Які фактори ризику зайвої ваги та ожиріння - аптека ДОНА

Надмірна вага визначається перевищенням індексу маси тіла (ІМТ) людини (який змінюється залежно від віку та статі). Формула, за якою ми можемо самостійно розрахувати наш ІМТ, така: ІМТ = вага/зріст2 (вага в кг та зріст у м2). Більше інформації про ІМТ можна знайти в Посібнику з здорового харчування, опублікованому Румунським товариством харчування.

зайвої

Як орієнтир, нормальне значення ІМТ становить від 18-25 кг/м2 (навіть 27 кг/м2) у дорослих, але межі змінюються залежно від віку та статі. Обмеження для жінки з ростом 1,63 м становлять від 18 × 2,66 до 25 × 2,66, тобто її вага може коливатися від 48 до 66 кг. ІМТ нормальної ваги людини становить від 18,5 до 24,9. У людини із зайвою вагою від 25 до 29,9 та ожиріння ≥30.

Які основні фактори ризику зайвих кілограмів (зайвої ваги) та ожиріння

Дуже важливо зазначити, що вони діють не поодиноко, а взаємодоповнюючи, тому питання є дуже складним.