Які поживні речовини потрібні курцям
Автор: Петре Добреску, субота, 13 лютого 2016 р., 23:45. Останнє оновлення в суботу, 13 лютого 2016 року, 23:46
Відомо, що тютюн містить понад тисячу хімічних сполук, а дим від сигаретного диму - понад 4000 сполук, з них 60 канцерогенні.
"Наслідки куріння для здоров’я жінок можуть бути надзвичайно серйозними: рак легенів, рак стравоходу, глотки, гортані, рак ротової порожнини, рак молочної залози, рак матки, гормональний дисбаланс, аменорея, дисменорея, остеопороз, вроджені вади. (...) Клінічно доведено, що більшість курців харчуються продуктами, які містять занадто мало вітаміну Е і В6, і особливо жінки, які палять, не отримують достатньої кількості фолієвої кислоти, заліза, кальцію та цинку, і тому це дуже важливо в харчуванні жінок, які палять, щоб знайти ці захисні речовини у вигляді їжі або у вигляді добавок ", - сказала дієтолог Лігія Александреску.
За її словами, важливим елементом у щоденному раціоні курця повинні бути антиоксиданти: вітаміни С та Е.
Вона стверджувала, що вітамін С рекомендується доповнювати курцям, оскільки нікотин, як вважають, пригнічує засвоєння вітаміну С. “Нікотин насправді збільшує швидкість метаболізму, а отже, процеси, за допомогою яких вітамін С метаболізується. Тому людям, які палять, рекомендується добавка вітаміну С у дозі 300 мг на день ", - сказала дієтолог.
На його думку, з їжі або харчових добавок курці повинні забезпечувати споживання вітамінів С, Е, В1, В2, В5, В6, піколінату цинку та коферменту Q10. Добавки гінкго білоба також дуже ефективні.