Які продукти можуть вилікувати псоріаз
Зазвичай псоріаз вражає шкіру голови та складки суглобів. Це шкірне захворювання є результатом занадто швидке оновлення клітин епідерми, тому вони недостатньо розвинені, шкіра пересохла, потрапляє в «лусочки» і інфекція викликає опіки нижніх шарів шкіри.
Хвороба не є небезпечною в найбільш класичній формі, вона не заразна і вирішується за допомогою протизапальних препаратів та зволожуючих кремів, багатих вітамінами.
Збалансована дієта на тарілці або кілька продуктів, які потрібно наносити на шкіру, покладуть край цій шкірній інфекції та регулюють цикли епідермісу.
На тарілці
Дерматологи визнають, щолюдина з надмірною вагою більше схильний до псоріазу. Якщо це ваш випадок, вашим першим добрим вчинком буде скинути кілька зайвих кілограмів і дотримуватися більш жорсткої дієти. Це не означає, що їжте менше, просто їжте краще.
Ви можете посилатися, зокрема, на "піраміду цілющих продуктів", створену в 2005 році в США університетською клінікою в Мічигані.
Фрукти та овочі
Всі рослини корисні для вашого здоров’я. Зелені овочі особливо відомо, що вони багаті вітамінами, залізом, магнієм та мікроелементами.
Бета-каротини, також сприяють засмазі, діючи на норму меланіну, присутні в основному в моркві, цитрусових, помідорах, перці. Цей бета-каротин пропонує всі вітаміни А і В, щоб підтримувати шкіру ідеально зволоженою, зміцнюючи імунну систему та захищаючи шкіру від сухості, ультрафіолетових променів та бактерій.
Дієта, багата на овочі та фрукти, може бути тільки корисною.
М'ясо
Особливо слід уникати червоного м’яса, особливо якщо ви звикли його регулярно вживати. Крім того, найкраще смажити його на мангалі з невеликою кількістю оливкової олії для необхідних жирів та ароматичних рослин, таких як чебрець або цибуля, багаті магнієм та антиоксидантами.
Для запобігання виникненню псоріазу, ми рекомендуємо більше риби і яйця, які є жирними, але корисними речовинами, оскільки вони забезпечують ваше тіло омега 3 і 5, необхідними для щоденної енергії, але у відповідній кількості.
Соя, яка служить замінником м’яса у вегетаріанській дієті, також допоможе вам боротися з початком псоріазу. Багатий білком, соєвого молока, тофу або соєвих горіхів відомо, що вони ефективно діють проти інфекцій, які страждають тілом та шкірою.
Молочні продукти
Між основною стравою та десертом йогурт буде ідеальним для вашого тіла та вашої шкіри. Кальцій, калій і магній, що містяться в молочних продуктах, допоможуть вам зберегти шкіру здоровою та життєвою.
Сир багатий жиром, тому його слід їсти рідше, але шматочок час від часу не зашкодить вам.
Шоколад
Якщо це темний шоколад, мінімум 70% какао, шоколад дуже корисний для вашого здоров’я. У «Піраміді цілющих продуктів», зокрема, зазначено, що ви повинні їсти 200 грамів на тиждень. До щастя. Чорний шоколад спалює трохи жиру і є детоксикантом для організму.
Зернові, насіння та висівки
Вівсяні висівки є однією з найпопулярніших та найефективніших каш для захисту організму від інфекцій, а її детоксикаційні властивості дозволять ефективно видаляти хворі клітини шкіри.
Цільного зерна що містяться в цільнозерновому хлібі, коричневий рис та макарони з цільного борошна також матимуть магічну силу при псоріазі. Антиоксиданти, вони багаті клітковиною і білком для боротьби з усіма видами інфекцій.
Пити багато води
Багато зволоження зводиться до зволоження вашого тіла, шкіри та ефективного захисту від сухої або жирної шкіри, а отже, і інфекцій, які слідують одна за одною. І коли ми говоримо про гідрат, це пити воду.
Вживання занадто багато соди або алкоголю може мати згубні наслідки для вашої шкіри та тіла. Особливо алкоголь, який діє безпосередньо на печінку і завдає їй шкоди. Проте цей орган ефективно детоксикує організм і захищає від бактеріальних інфекцій. Якщо ти не піклуєшся про це, то все тело, що ти мучиш.