Продукти, багаті лізином

Продукти, багаті лізином, - це особливо молоко, соя та м’ясо.

Лізин - незамінна амінокислота, яку можна застосовувати при герпесі, оскільки вона зменшує вірусну реплікацію вірусу герпесу, зменшуючи частоту рецидивів, тяжкість та час відновлення від проявів застуди або генітального герпесу.

Лізин присутній у їжі, але його недостатньо для лікування, тому рекомендується приймати добавки у дозі 500 мг на добу для придушення вірусу, або від 1000 до 6000 мг на день для лікування рецидивів.

Таблиця продуктів, багатих лізином

їжа	лізину налічує 100 г.	Енергія на 100г
знежирене молоко	2768 мг	36 калорій
соєвий	2414 мг	395 калорій
М’ясо індички	2173 мг	150 калорій
Туреччина серце	2173 мг	186 калорій
куряче м'ясо	1810 мг	149 калорій
горох	1744 мг	100 калорій
риба	1600 мг	83 калорії
люпин	1447 мг	382 калорії
арахіс	1099 мг	577 калорій
яєчний жовток	1074 мг	352 калорії

Лізин - це амінокислота, яку наш організм не може виробляти, важливо споживати цю амінокислоту з їжею.

Що таке лізин

Лізин використовується для боротьби з вірусними інфекціями, він має противірусні властивості і дуже ефективний при остеопорозі, оскільки сприяє збільшенню засвоєння кальцію. Крім того, він важливий для розвитку кісток і м'язів у дітей, бере участь в активності гормону росту.

Лізин також є компонентом лізинової солі кетопрофену, яка підходить для різних захворювань, таких як остеоартрит, періартрит, артрит, ревматоїдний артрит, подагра, ревматична лихоманка в попереку/біль при ішіасі, тендиніт, неврит, розтягнення, струс мозку, також полегшуючи біль стоматологічна хірургія, дисменорея, ортопедична та травматична хірургія та інші післяопераційні стани.

---