Які продукти прибирати при гастриті
Печія, нудота ... стільки симптомів, які може спричинити гастрит. Тому для кращого травного комфорту доцільно добре вибирати продукти, уникаючи найбільш дратівливих.
Чому слід уникати певної їжі при гастриті ?
Гастрит - це гостре або хронічне запальне захворювання слизової оболонки шлунка. Причин може бути безліч: інфекція хелікобактер пілорі (бактерії, стійкі до кислотності шлунка), тривале вживання нестероїдних протизапальних препаратів, вживання алкоголю, надмірне споживання тютюну або навіть хороша доза стресу. Щоб не підкреслювати симптоми, бажаноуникати деяких продуктів, що подразнюють травний тракт щоб зменшити запалення, такі як кисла, гостра, занадто холодна, занадто жирна, занадто солодка їжа ...
Що це за продукти харчування ?
спеції і гостра їжа, кисла їжа, така як цитрусові, Їжа з оцтом або занадто солодка (цукор, мед, варення...) або занадто жирний (м’ясні нарізки...) ... Може подразнювати вже сенсибілізовану слизову оболонку. Що стосується приготовлених жирів, вони підкреслюють кислотну гіперсекрецію. Іншими словами, слід уникати всіх продуктів, які можуть дратувати слизову оболонку, що стимулюють кислотну секрецію шлунку, усіх, що викликають дискомфорт у травленні, уповільнюючи спорожнення шлунка або болі в животі.
Напоїв, яких слід уникати при гастриті ?
Ми подбаємо про те, щоб обмежити споживання алкогольних напоїв, напоїв, концентрованих у цукрі. Замініть їх газованою водою, багатою бікарбонатами, щоб полегшити травлення. Так само, як ми уникатимемо кави та міцного чаю.
Які продукти замість цього вибрати ?
Ми приймемо антиоксидантну дієту, щоб зменшити запалення та сприяти самопочуттю. У програмі кольорові фрукти та овочі, свіжа зелень. Овочі їсти бажано вареними, м’ясо або рибу готувати без жиру. Вживання сирих жирів, таких як вершкове масло або олія в заправках для салатів, буде обмеженим.
Інформаційний бюлетень
Їжа, багата на омега-3, матиме почесне місце, оскільки вона має особливість зменшувати запалення. Це стосується жирної риби (сардини, скумбрії, лосося тощо) та олійних фруктів, таких як волоські горіхи. У всіх випадках це особливо враховуватиме чутливість кожного.