Які продукти роблять вас стрункими Ці продукти допомагають спалювати жир Баварія 1 Радіо
пошук
Погода в Баварії
| 0 ° | -6 ° | -1 ° | -4 ° | 0 ° |
| -1 ° | -6 ° | -2 ° | -5 ° | 0 ° |
Падає снігопад, максимальні значення від -1 до +2 градусів
дорожнього руху
зміст
Харчування для схуднення? Звучить парадоксально. Цю їжу слід їсти частіше, оскільки вона допомагає спалювати жир. Поради дієтолога.
Статус: 20.08.2019 | архів
Чилі та імбир працюють як спалювачі жиру
Ті, хто готує з червоною цибулею та чилі, роблять щось для свого метаболізму.
Кожен, хто любить їсти гостре, може бути щасливим. Страви, приправлені перцем чилі або імбиром, стимулюють наш метаболізм і тому ідеально підходять як вбивці жиру. Якщо нарізати свіжий імбир невеликими кубиками, залити зверху гарячою водою і пити багато, ви підтримуєте свій раціон.
"Кожен, хто їв гостре раніше, знає відчуття, що організм раптово виробляє багато тепла. Це означає, що якщо я їм особливо гостро, вживаючи чилі чи імбир, це може призвести до або споживається більше калорій ".
Даніела Крель, дієтолог споживчого центру в Баварії
Еспресо та зелений чай допомагають спалювати калорії
Зелений чай посилює спалювання жиру.
Кава корисна для здоров’я, а кофеїн також має дуже стимулюючий ефект. За даними Німецького товариства з харчування, три-чотири чашки кави на день - це нормально для здорових людей. Зелений чай також містить зовсім небагато кофеїну. Знову ж таки, три-чотири чашки є рекомендованим максимальним обмеженням.
"Кофеїн відомий як спалювач жиру, а це означає, що тут насправді активізується спалювання жиру. Ось чому деякі спортсмени перед тренуванням п'ють невеликий еспресо. У зеленому чаї також багато кофеїну і гірких речовин, які стимулюють споживання калорій".
Цибуля - спалювач жиру аліцину
Вживання цибулі для схуднення? Червона цибуля, зокрема, має хорошу репутацію. Якщо ви хочете зробити щось особливо корисне для себе, їжте цибулю в сирому вигляді - якщо ви впораєтеся з цим добре. Деякі корисні речовини цибулі втрачаються під час варіння. Аліцин, що міститься в цибулі, зокрема підтримує дієту:
"Були деякі дослідження, які вказують, що стимулюється спалювання жиру. Я просто повинен сказати, що алліцин - це саме той запах, який так неприємний у цибулі та часнику. Це цілком може змусити мене схуднути - але й моє коло друзів ".
Худнемо разом з цибулею
Ці продукти можуть добре підтримувати наш раціон. Але навіть з їжею, що спалює жир, ми не можемо уникнути споживання менше калорій на день, ніж зазвичай.