Які продукти слід вживати для зупинки целюліту
- EA.md
- 5 травня 2018 р. 2 хв читання
У боротьбі з целюлітом багато дівчат зазнають поразки - ні масаж, ні салонні процедури, ні вакуумні лавки для масажу часто не приносять бажаних результатів. Ідея полягає в тому, що краса походить зсередини, а подолати "апельсинову кірку" допомагає лише спорт і правильне харчування. Ми говоримо вам, що їсти, щоб назавжди забути про цю проблему.
"Першою допомогою" у війні з целюлітом є банани. Так, ми всі знаємо, що в одному банані майже 100 ккал і міститься крохмаль, саме тому його часто ігнорують дівчата, які хочуть схуднути. Але якщо ви хочете позбутися целюліту, вам потрібно включити цей тропічний фрукт у свій раціон. Весь секрет його ефективності полягає у великому вмісті калію, який виводить надлишок води з тканин, роблячи шкіру більш еластичною.
Ще одним фруктом «номер один», який не тільки добре сприяє спалюванню жиру, але і робить шкіру більш еластичною, є грейпфрут. У ньому, крім інших цитрусових, що містять вітамін С, є цінний вітамін А, який допомагає в боротьбі з целюлітом. Крім того, фрукти багаті антиоксидантами - вони покращують кровообіг, що є головним секретом успіху в роботі, яку ми робимо щодня.
Але краще вибирати червоний грейпфрут, а не білий, і намагатися споживати його принаймні 2-3 рази на тиждень.
Морська капуста
Корисний продукт не тільки проти целюліту, але і взагалі. Морська капуста повна антиоксидантів і просто необхідна тим, хто хоче отримати еластичні та гладкі стегна.
Звичайно, купувати морську капусту потрібно в чистому вигляді - тобто без майонезу, соусів і оцту. Це може бути не так смачно, але не можна забувати, що ці продукти негативно впливають на наш організм.
Каша
Овес, з водою і без цукру. Секрет у тому, що вівсяна каша містить клітковину, а це означає, що вона допомагає травленню і підтримує стабільну вагу. Крім того, Геркулес багатий антиоксидантами. Ідеальний сніданок для вас - це трохи вівсянки (ну, можна додати чайну ложку меду) та свіжовичавлений апельсиновий або грейпфрутовий сік. Не сумнівайтеся, що день розпочався добре!
Сухофрукти
Як і банани, сухофрукти багаті калієм, виводять зайву рідину з організму, що перешкоджає утворенню жирової тканини. Ще однією чудовою властивістю сухофруктів є їх сприятливий вплив на травлення. З’їжте жменю кураги, слив - і ви будете задоволені.