Які сирі продукти, які л; ми можемо їсти сиру їжу

Ласкаво просимо на Crudivores.com! Це ваш перший візит тут? Мій вітальний подарунок: "15 ЗДОРОВИХ РЕЦЕПТІВ ЗАКЛЮЧЕНИХ" Натисніть тут, щоб завантажити їх безкоштовно! 🙂

Ласкаво просимо назад до Crudivores.com! Оскільки ви сюди приїжджаєте не вперше, я пропоную вам свою книгу: "15 РЕЦЕПТІВ ЗДОРОВОГО МАРКУ" Натисніть тут, щоб завантажити книгу безкоштовно! 🙂

сира і жива їжа що ми можемо їсти їстівна їжа без попереднього приготування. А отримання сирої їжі не дає вам усього тарілки харчові добавки міститься в готових стравах та деяких упакованих продуктах.

Сирі харчові продукти містяться майже у всіх категоріях продуктів харчування. Фрукти, овочі, горіхи, насіння, коріння та деякі продукти тваринного походження.

Crudivore - це вегетаріанець “зерноядного”? Рослиноїдні? людоїд ?

Ааааааа ... прокляті ярлики нам все одно, бо важливо те, що ти кладеш на тарілку, а не на голову. Хоча багато хто сира їжа заявляють про себе веган, вегетаріанці, сира їжа, яку можна їсти, - це також їжа тваринного походження. Особисто я дуже поважаю тих, хто дотримується способу життя, доброзичливого до тварин. І я думаю, кожному слід серйозно задати собі питання. Я не вважаю себе повністю войовничим веганом. Тому що я ще маю багато прогресу, щоб викладати уроки будь-кому. На мій погляд, веганство на сьогодні є найкращим способом життя на планеті.

Але ця стаття не має на меті переконати вас у цьому. Якщо вам доведеться змінити свій спосіб життя, ви повинні це усвідомлювати і твердо вірити в це. І це повинно виходити від вас.

Деякі інші їстівні продукти підпадають під категорію сирої їжі, такі як: водорості, порошок ріжкового дерева жорстокийоливкова олія холодного віджиму та деяких спецій та приправ. Цілі, стиглі, сирі та органічні продукти в природному стані допомагають нам залишатися здоровими, бадьорими та без хвороб.

Однак незалежно від вибору споживання, ви знайдете тут сиру їжу, яку ви можете їсти і яка сумісна з вашим способом життя.

Тож пропоную вам відкрити список продуктів у вашому розпорядженні зробити покупки і розпочати сиру дієту.

Фрукти та овочі

Фрукти та овочі - чудова їжа длясира їжа. Я вам тут кажу, чому. Від салату до капуста, існує незліченна кількість дивовижних рецептів приготування страв із сирих овочів. Найпоширеніші фрукти та овочі в магазинах та на городі в більшості випадків легко вживати в їжу без підготовки. Немає нічого простішого, ніж перекусити Яблуко, a персиковий, a Груша або a полуниця! Деякі фрукти люблять банан де цитрусові навіть мати власну натуральну упаковку. І досить буде їх очистити смак вміст. Тому ми можемо їсти їх як є або витягти соки не готуючи нічого.

Ось кілька прикладів їстівних сирих овочів, які легко можна знайти в саду або в магазинах (супермаркети, біокопії, ринки тощо):

• помідор,
• кріп,
• огірок,
• кабачок,
• баклажани,
• ендівія, цикорій,
• салат айсберг,
• салат з баранини,

Тоді до групи сировинних продуктів на основі твердих волокон ми включаємо:

• Редиска,
• Чорна редька,
• зелена редька,
• біла редька,
• буряк,
• морква,
• корінь і стебло селери,
• всі види капусти (включаючи квашену),
• брокколі,
• цвітна капуста,
• Кале,
• брюсельська капуста,
• Топінамбур,
• ріпа,
• гарбуз,
• петрушка,
• кріп,
• шпинат,
• деякі інші види салату.

Сила сирих овочів

овочі а трави - це сира їжа, яку можна їсти та має унікальну властивість, яка може значно покращити наше здоров’я. Жоден інший тип товару не може цього зробити. У продуктах тваринного походження ці компоненти відсутні. У фруктах вони занадто м’які і більше живлять організм.

Ми говоримо про здатність "Очистити організм".

коріння та сирі зелені овочі містять дорогоцінний скарб: сире волокно. Він видаляє надлишки слизу зі стінок кишечника і стимулює його рухову активність. Сира клітковина прискорює проходження їжі через шлунково-кишковий тракт і не дозволяє важким і, можливо, нездоровим продуктам харчування, з якими їх споживали, злипатися (і, отже, гнити або застоюватися).

Без цього все “програма детоксикації”З мережі все протипаразитарне лікування, будь-який «очисний трюк» організму буде менш ефективним.

До речі, їжте багато фрукти і небагато овочі є помилкою, яка є досить поширеною при переході з традиційної дієти на сира дієта. Я люблю фрукти, але будь-яка зміна дієти на більш легку дієту (тимчасово або постійно) повинна починатися з збільшення порції сирих овочів, а не фруктів.

Перехід від традиційного до старовинного

Будь-який перехід, хоч і плавний, до рівня харчування запальничка дасть організму миттєвий сигнал «очиститися». Крихітний шматочок. І звичайно, саме кишечник, як найважливіший видільний орган, прийме на себе цю функцію.

Під час медичного голодування, коли ми змушені свідомо «нашкодити собі», щоб не захворіти пізніше не в той час, язик покривається отруйним нальотом різного кольору.

Язик є частиною шлунково-кишкової системи, частиною видільної системи та частиною «дзеркала» кишечника. Це справедливо для всієї поверхні язика і на слизовій оболонці шлунково-кишкового тракту.

І коли ми робимо програму реабілітації наркотиків, коли ми проходимо через сокотерапія, або коли ми просто з’їдаємо меншу порцію їжі, ніж зазвичай, наше тіло миттєво надсилає частину «бруду» до травного тракту. Там його також потрібно почистити.

Зрештою, ви чистите зуби щоранку, чи не так? Тож щоденні очисні вправи також слід робити в шлунково-кишковому тракті.

Ви багато рухаєтесь і трохи сідаєте?

Ви їсте, враховуючи біологічні ритми організму та органів травлення?

Чи вживаєте ви достатньо специфічної їжі?

Кишечник давно встиг надати невідкладну допомогу. Він занадто багато працює. Багато хто вже втомився і не працює. Принаймні раз на день ви повинні їсти велику порцію одного салат з сирих овочів грубоволокнисті. Це таблетка для омолодження кишечника.

Продукти тваринного походження

• Молочні продукти - мова йде про необроблені молочні продукти, такі як свіже непастеризоване молоко. Це елемент, який вам буде легше знайти у дрібних виробників.
• Яйця - сирі яйця - це одна з їж, яку ви можете їсти. Незважаючи на те, що Слай бачили, як вона скидає високу склянку сирого яйця в горло в Роккі, це не для всіх. Яйця трохи складно проковтнути, якщо ви чутливі і виявите хрестовірність і неможливо, якщо ви відмовитесь від споживання продуктів тваринного походження.
• Риба - справді, в кулінарних культурах світу ми іноді зустрічаємо їжу, виготовлену з сирої риби, особливо в Скандинавії та Японії (копчений лосось, суші, сашими тощо)
• Сушене м’ясо - деякі види м’яса можна їсти сирими після нарізки, подрібнення та сушіння.
• карпаччо,
• зубний камінь, тощо.

Сухофрукти

сухофрукти є також сирою їжею. Деякі сухофрукти вимагають періоду сушіння перед їжею, саме тому їх називають «сухофруктами». Але знову ж таки, це не передбачає приготування їжі, якщо немає смаження.

Ось кілька прикладів:

• Мигдаль,
• інжир,
• Арахіс,
• Горіхи,
• Горіх кешью,
• Фундук,
• Бразильський горіх,
• Горіхи пекан,
• Виноград,
• Фісташки,

Насіння

• Чіа,
• Пажитник,
• Білизна,
• Соняшник,
• Сквош,
• Нігелла,
• Мак,
• Кунжут,
• Коноплі,
• Гірчиця тощо.

Масла та жири

олії, масла і натуральні жири які також піддаються холодній екстракції та ідеально підходять для прикраси сирих страв та соків. Його можна отримати з багатьма натуральними продуктами, такими як оливки, арахіс або кокосового горіха.

Нарешті, з усіма сира їжа доступні в саду, на щотижневому ринку, в біокопіях або в супермаркетах, ви можете готувати здорові та чудові сніданки, обіди та вечері.

Ви вже можете починати м’яко, замінюючи, наприклад, чіпси аперитивів морквяними та тапенадними сірниками!

І дайте мені знати в коментарі, як це сталося після вашого переходу на сиру їжу! мені буде приємно відповісти вам.

Приємної їжі і до нових зустрічей!

Стаття опублікована за підтримки Бустерблог

---