Які види спорту може впливати на оперований дисковий грижний грижний розлад хребта
Питання, що входить до груп:
Добрий ранок. Мене звуть Анка, мені 36 років, 1,77 м, 80 кг, дві операції на грижах на дисках у 2005 та 2007 роках (L4/L5). У мене немає болю, у мене немає проблем з ходьбою чи пересуванням, і я хочу отримати відповідну пораду щодо виду спорту, яким я можу займатись (можливо, вдома, через брак часу на тренажерний зал), тому щоб не просити моєї рубрики. Хочу зазначити, що з 80 кг мене турбує частина дна, стегон і живота, де жирові відкладення залишаються після вагітності 10 років тому, в якій я накопичив 25 кг (із 65 у 90). З надією, що ви побачите моє повідомлення, я чекаю вашої відповіді.
Опублікував anca.c 9 років тому.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Привіт, стегно. Я не фахівець, але я хочу сказати вам, що єдиним видом спорту, яким ви можете займатися, є медична гімнастика, кінетотерапія, яку, я думаю, ви знаєте [програма Вільямса], що ви можете робити велосипед вдома, якщо вам не доведеться купувати його знову. Думаю, найкращу пораду може дати фізіотерапевт залежно від вашої проблеми з хребтом. схуднути на кілька кілограмів за допомогою дієти, зміцнити м’язи [дієта, я маю на увазі здорову дієту в певний час без хліба з овочами, рибою нежирне м’ясо та салати на грилі, багато фруктів та фітнес-каш з дієтичними йогуртами. Якщо після двох операцій ви почуваєтесь добре, не змушуйте себе іншими справами і бережіть здоров’я, бо колонка - це не жарт, я зовсім не почуваюся добре, і я через два роки після операції іноді болить гірше, ніж раніше
Я хотів би повідомити відповідь:
nmirela - Дякую за добру пораду, яку ви мені надіслали. Мені шкода почути, що у вас болить після операції. Що означає, що болить гірше, ніж раніше? До першої операції, в 2005 році, я вже не міг наступати на ліву ногу, оскільки під час сеансів фізіотерапії (до операції) підошва оніміла, і я не міг зрозуміти, як поставити ногу і дуже сильно боліло в області попереку, де ці дві «западини» знаходяться по обидва боки хребта. Через це я не міг сісти на дно і лягти, лише з правого боку. Це були мої болі, і після операції у мене не було проблем. Де ви зробили операцію? Я, у муніципальній лікарні, у доктора Флоріна Папагеорге. Супер людина і професіонал. У будь-якому разі, ще раз дякую, і я бажаю вам міцного здоров’я та веселих свят.
Я хотів би повідомити відповідь:
Привіт, я хочу сказати вам, що той самий лікар прооперував нас, я також прооперувався в муніципальному відділенні, але мої страждання можуть бути більш складними, тобто у мене стеноз поперекового каналу і це повторення, я вважаю, що лікар зробив роботу надзвичайно, це не болить мені локально, я не робив інших ускладнень, але коли я почав працювати через рік після операції, вони почалися, і симптоми, і я повинен терпіти їх важче, тому що зараз є чутливість, коли я піднімаю щось, я відчував біль пізніше або ввечері, але тепер я відчуваю будь-які зусилля негайно, і мені було боляче задовго до того, як мені зробили операцію, тому що я усвідомлював, що після операції моя працездатність зменшиться вдвічі. І так сталося, я не можу стояти багато годин і не дуже далеко я професійний перукар, і ти розумієш, що я прошу колонку. .
Я хотів би повідомити відповідь:
@nmirela. Підозрюю, ви одужали після операції. якщо ви знаєте, які вправи ви робили, не завадило б робити їх знову. кілька фізіотерапевтичних сеансів не зашкодять і, можливо, робити масаж (принаймні раз на тиждень). На роботі та вдома уникайте нахилів вперед з витягнутими ногами, оскільки таким чином ви будете вимагати багато поперекової області. Крім того, що б ви не підняли, робіть це, згинаючи коліна. Якщо вам все ж потрібна порада, будь ласка, зв’яжіться зі мною (контактні дані можна знайти на сайті)
Я хотів би повідомити відповідь:
Привіт, дівчата. мені з тими ж проблемами. Мені 25 років, і мені двічі робили операцію в 2007 році і один раз у 2009 році, і я досі не позбувся болю, друга операція, здається, не була зроблена, нічого не змінилося. мій лікар порекомендував плавати, я досі не дістався, мені лише 6 місяців від останньої операції, і я хочу почекати ще трохи, я провів 10 сеансів фізіотерапії через 3 місяці після операції, я все ще трохи займаюся медичною гімнастикою для k Я не можу зробити занадто багато. Бажаю вам багато здоров'я дівчатам і бережіть себе, але будьте обережні, щоб не змушувати себе занадто сильно k проблеми виникають тоді, коли ви цього навіть не сподіваєтесь, робіть лікувальну гімнастику і робіть всі рухи повільними та безпечними, майте на увазі, що у вас все ще є прооперований, і нічого не так просто, як перед операцією, ви завжди повинні думати про свій хребет, що б ви не думали спочатку, якщо не занадто просите хребта. Поцілунки і не забувайте k "здоров'я - це не все, але без здоров'я все ніщо ".
Я хотів би повідомити відповідь:
Привіт, Анка, і з днем народження 2011 року. Тепер я розумію, що ти почуваєшся дуже добре, бажаю здоров’я та дбаю про те, щоб зберегти тебе, але я хотів би запитати, чому ти зробив другу операцію, і те, що сталося, не вдалося з першої у вас все ще боліла після першої операції, оскільки справи розвивалися протягом двох років. Я цілую вас і чекаю відповіді.
Я хотів би повідомити відповідь:
Я хотів би повідомити відповідь:
Привіт Анкуте, тепер я розумію, про що це, я запитав тебе, бо близько двох місяців я не почувався добре, ноги німіють гірше, ніж раніше, і у мене постійно болить, думаю, це гірше, ніж до операції, тому що я починаю з першої годину не обов'язково після зусиль, і тому я якось запанікував. .побачити після того, як я більше їх не прийму, щоб побачити, в якому стану я буду, і якщо я не почуваюся добре, я зроблю ще одну МРТ. .
Я хотів би повідомити відповідь:
З моєї точки зору, ліки (ймовірно, міорелаксанти та/або протизапальні речовини) не вирішать причину. Моя порада - поговорити з лікарем, що одужує. Якщо ви нікого не знаєте, а ви з Бухареста, зв’яжіться зі мною (дані ви можете знайти на сайті). Добре здоров'я!
Я хотів би повідомити відповідь:
Мені зробили операцію в 2009 році, і з медичної точки зору це вдалося. Я не розумію, що через 2 роки після операції у мене болить хребет на правому боці, я хочу зазначити, що мені зробили операцію на лівому боці в L3 L4 L5 S1 S2 і тепер у мене майже нестерпний біль, і я все ще працюю, будь ласка, допоможіть деяким із вас допомогти мені запустити програму знову, щоб вилікуватися від цього нестерпного болю заздалегідь дякую