Які вітаміни роблять вії довшими і об’ємнішими
Вії мають досить короткий цикл регенерації - через 30-45 днів вони опадають і замінюються іншими. Але гени можуть випасти раніше, ніж зазвичай, через такі фактори, як інфекції очей, проблеми зі щитовидною залозою, сонячне світло, алергічні реакції або інші стани. У такій ситуації вії здаються рідше, і їм може знадобитися стимул для відновлення об’єму.
Вії можна зміцнити, а їх зростання стимулювати за допомогою вітамінів, які можна приймати як з їжею, так і в якості харчової добавки.
Вітамін B3 - Також відомий як ніацин, цей вітамін стимулює ріст вій, запобігає їх падінню, а також зволожує та зміцнює. Ніацин природним чином міститься в таких продуктах, як лосось, горіхи, насіння соняшнику, гриби або спаржа. Харчові добавки є прекрасним джерелом вітаміну B3.
Біотин (вітамін В7) - Біотин славиться зміцненням нігтів і волосся. Отже, гени також отримують користь від доповнення споживання біотину. Цей вітамін міститься в багатьох продуктах харчування, таких як жовток, мигдаль, сардини, банани, цільні зерна або пекан.
Будучи водорозчинним вітаміном, він не залишається в організмі, а виводиться досить швидко, тому ми повинні постійно забезпечувати організм біотином. Добавки вітаміну В7 ідеально підходять для підтримки вій, волосся та нігтів.
Вітамін D - цей вітамін стимулює кровообіг волосяних фолікулів. Чим здоровіші фолікули, тим сильніше вії. Вітамін D міститься в низьких концентраціях у таких продуктах, як риба, молоко та сир, збагачені вітаміном D, але значна частина добової потреби отримується під впливом сонця. Харчові добавки є зручним варіантом для збільшення споживання вітаміну D, що вживається щодня.
Вітамін С - Потужний антиоксидант, вітамін С зміцнює імунну систему та захищає око, а саме і гени, від інфекцій, які можуть стримувати їх ріст. Вітамін С зменшує запалення, прискорює процес загоєння фолікулів, стимулює вироблення колагену та зменшує ризик розпаду генів. Вітамін С природним чином міститься в таких продуктах, як журавлина, цитрусові, брокколі, ананас, помідори, болгарський перець, капуста або полуниця. Але для збільшення споживання ви також можете використовувати харчову добавку.
Вітамін Е - Ефективний антиоксидант, вітамін Е захищає волосяні фолікули від окисного стресу, який може вплинути на цикл росту. Одночасно цей вітамін зміцнює вії, зменшуючи тим самим ризик їх розриву. Продукти, багаті вітаміном Е, - це шпинат, капуста, авокадо, арахісове масло або насіння соняшнику, але дієтичні добавки також забезпечують високий рівень споживання вітаміну Е, який організм легко засвоює.
Харчові добавки для зміцнення вій особливо важливі рекомендується жінкам, яким зробили вії та відмовились від них. Нарощені вії та накладні вії нападають на природні вії, сприяючи їх падінню та ламанню. У період після відмови від нарощування необхідний спеціальний догляд за віями. На додаток до добавок рекомендується використовувати спеціальний косметичний засіб для регенерації або натуральне масло, таке як арганова.
Також бажано обмежити використання туші, а коли вона використовується, вибрати ту, збагачену вітамінами. Бігуді для вій також слід відкласти на деякий час - принаймні до повного відновлення вій після відмови від нарощування.
Антиоксидантні добавки, такі як залізо та кальцій, також можуть підтримувати регенерацію вій та запобігати їх ламанню та падінню. Поговоріть зі своїм лікарем про добавки, які ви хочете приймати для довших і красивіших вій, особливо якщо ви страждаєте на хронічні захворювання - він порекомендує найбільш відповідні добавки.