Який додаток для йоги підходить мені, супер професіоналу
26 липня 2020 р. ∙ 12 хвилин для читання
Вам досить висидіти перед комп’ютером цілий день?
У вас болить спина в кінці дня? Ви страждаєте від стресу? Вам важко заснути ввечері?
Тоді вам точно настав час розпочати заняття йогою, бо це навчання правильна відповідь на всі ваші турботи!
І вам навіть не потрібен вчитель йоги і зареєструватися в йога-студії.
У наш час ви можете легко займатися йогою вдома.
Ми допоможемо вам у цьому найкращі мобільні програми обраний для вашого незалежного тренування йоги.
Якщо ви прочитаєте цю статтю, ви автоматично зацікавитесь динамічною йогою, віньяса-йогою та всіма прикольними Додатки для йоги для вашого смартфона мати!
Плюси і мінуси програми для йоги
Заняття йогою за допомогою програми має ту перевагу, що ви можете комфортно займатися вдома, і при цьому керуватися кваліфікованими викладачами йоги. Це особливо корисно, якщо у вас напружене повсякденне життя і мало часу. Це заощаджує вашу подорож до йога-студії та назад, і ви можете розкачати килимок прямо вдома. Додатки для йоги також пропонують вам високий ступінь гнучкості, оскільки ви можете адаптувати тривалість заняття йогою до свого розкладу. Є як короткі, так і чіткі одиниці, а також півторагодинні практики. Ви також можете самостійно вибрати рівень складності або вибрати блок на певну тему або певну зону тіла.
Крім того, вам не потрібно багато обладнання для занять через мобільний телефон: достатньо вашого смартфона, килимка для йоги та спортивного одягу. Оскільки багато постачальників припускають, що більшість користувачів не мають будь-яких інших допоміжних засобів, таких як блоки, ремені чи опори вдома, тому вони, як правило, не потрібні. Якщо у вас є ваша допомога, тим краще!
Заняття йогою за допомогою смартфона - це зручно та гнучко, але особистої допомоги вчителя йоги немає Джерело: Unsplash
Однак слід пам’ятати, що під час занять йогою через смартфон у вас немає прямого доступу до викладача йоги, і відповідно вас не спостерігають, не вказують і, якщо потрібно, виправляють. Тому важливо переконатися, що вирівнювання правильне, і чітко дотримуватися інструкцій у відео, щоб уникнути травм. Якщо у вас немає великого досвіду йоги, тоді вперше вибирайте відео для йоги для початківців і поступово вдосконалюйтесь. Не намагайтеся нічого доводити собі, радше бережіть своє тіло. Тільки тоді ви отримаєте користь від практики йоги.
Як правило, програми йоги враховують відсутність фізичної присутності вчителя йоги, тому словесні вказівки є детальними та великими. Ускладнених асан з підвищеним ризиком отримання травм також уникають, особливо в одиницях для початківців. Тож якщо ви слухаєте голос викладача йоги і, перш за все, власне тіло, ніщо не повинно заважати вам займатися йогою вдома за допомогою смартфона!
Найкращі програми з вправами йоги для смартфонів Android
Ви придбали собі відповідний наряд для йоги? Тоді ви готові до занять йогою!
Подібно пілатесу турбуватися Пози йоги для розслаблення для тіла та розуму та зв’яжіться із собою.
Вони допомагають вам дозволити своєму внутрішньому голосу говорити і відмовитися від усіх турбот.
Якщо у вас достатньо місця, ви можете навіть у ванній кімнаті Йога Аштанга, Йога Віньяса або Гаряча Йога поїзд, бо тут можна легко виробляти тепло за допомогою пари.
Розробники програм для йоги дали можливість займатися йогою будь-кому, хто не може знайти час чи гроші для ведення йога-студії.
Завдяки їм сьогодні є на ринку численні програми для йоги - безкоштовні або платні - за допомогою яких ви можете робити вправи йоги вдома.
Почнемо з Google Play Store, магазину програм для всіх телефонів Android.
Ви знайдете численні безкоштовні програми, якими ви можете скористатися Робіть вправи йоги професійно самостійно може.
Все, що вам потрібно, це аксесуари, такі як килимок для йоги, який допоможе вам правильно виконувати постави, рушник, щоб витерти піт і уникнути ковзання на килимку, і пляшка з водою, щоб залишатися зволоженою.
Є такий, особливо з гарячою йогою або йогою Бікрам Пляшка з водою обов’язкова!
Ми підібрали для вас найкращі програми для йоги для смартфонів Android. | Джерело: Unsplash
Повстанець Асани
Asana Rebel працює у всьому світі більше 10 мільйонів користувачів найбільший додаток для йоги в магазині Google Play і доступний для безкоштовного завантаження.
В більше 400 асан і більше 100 тренувань Ви можете тонізувати своє тіло, спалювати жир, тренувати баланс і розслаблення та ефективно розтягуватися.
На додаток до чистої пози йоги, ви також можете робити вправи для фітнесу, натхненні йогою, за допомогою програми. Сеанс триває від 10 до 30 хвилин.
Тепер вам потрібні лише правильні аксесуари для йоги.
Хочете прочитати більше думок про ці програми? Відвідайте curved.com, щоб отримати додаткову інформацію про Asana Rebel та інші програми.
Йога - Трек-йога
Цей безкоштовний додаток із понад 500 000 завантажень наразі доступний лише англійською мовою, але є всі пози на малюнках пояснив.
Тож навіть якщо ваша англійська мова залишає бажати кращого, ви можете зрозуміти всі важливі деталі.
За допомогою йоги - відстежуйте йогу ви можете численні види йоги Практика: Хатха-йога, пранаяма, віньяса-йога, аштанга-йога, силова йога, Айенгар-йога та інші варіації. Також є Заняття фрістайлом на конкретні теми, такі як зняття стресу, йога після запуску, йога для подорожей або йога після роботи.
5 хвилин йоги
У вас напружене повсякденне життя, а тому лише дуже обмежений час для занять йогою?
Не біда, 5 хвилин йоги можна (як випливає з назви) Сеанси йоги менш ніж за 5 хвилин робити. Додаток має середній рейтинг 4,5/5 зірок і був завантажений понад 100 000 разів.
Функція таймера гарантує, що ваші особисті пози і Тримайте асани досить довго, щоб відчути ефект.
Оскільки вправи прості, але ефективні, ця програма безкоштовна ідеально підходить для початківців йоги мало часу, але мотивація.
Щоденна йога - Щоденна йога
За допомогою цієї програми, яка налічує понад 5 мільйонів користувачів, ви можете пройти понад 70 курсів йоги та вправ йоги з відео у високій якості.
Ви також знайдете в інтегрованій базі даних більше 500 пози йоги.
Що нам особливо подобається в цьому додатку, це голосовий супровід, розслаблююча музика йоги та спільнота, подібна до соціальних мереж, з якою ви Поділіться своїм успіхом і мотивувати вас.
Пуховий пес: чудова йога в будь-якому місці
Вниз собака (названа на честь асани "собака, що дивиться вниз", як ви вже здогадалися) більше одного мільйона користувачів популярний.
За допомогою цього найкращого безкоштовного додатка ви можете розпочати кожен заняття йогою з нової сесії йоги Vinyasa, щоб ви тренування не стає нудним стає.
«Після довгих пошуків найкращий додаток для йоги! Різні рівні складності та інтенсивності. Немає двох однакових сеансів, кожен зібраний заново. Навіть півгодинні сеанси змушують мене нормально потіти, а потім створюють комфортні відчуття. »- Рейтинг у магазині Google Play
Додаток Yoga Vidya
Це додаток загальноєвропейської асоціації Yoga Vidya e.V . Vidya - це санскрит і означає щось на зразок "знання". Додаток Yoga Vidya, який вже налічує понад 10 000 користувачів, є безкоштовним і пропонує вам зручно займатися асанами йоги, медитацією, дихальними вправами та мантрами на власному смартфоні.
Йога Відья пропонує дуже традиційний підхід до йоги, який має багато глибини. На жаль, додаток для йоги, який хороший сам по собі, не надто сучасний і привабливий, але його зміст переконує своїми якісними одиницями йоги. Він пропонує гарне знайомство з давньою традицією йоги. Відео можна відфільтрувати відповідно до тривалості вправи та рівня складності. Ви також будете проінформовані про курси та семінари Yoga Vidya у вашому районі.
Для того, щоб перетворити свій мобільний телефон на справжнього тренера з йоги, ми все ще коротко просимо вас найкращі платні програми вибраний:
- Основи йоги: За допомогою цього додатка для відео від GU ви дізнаєтесь 13 найважливіших вправ йоги у варіантах для йоги для початківців або йоги для досвідчених. Нехай відомий вчитель йоги навчить вас найефективнішим вправам з хатха-йоги. Додаток коштує 3,59 євро.
- Кишенькова йога: Ви можете вибирати між 27 занять йогою та пристосовувати тривалість та складність відповідно до своїх потреб. Посібник Асани детально пояснює, як правильно робити кожну позу йоги. На додаток до інтегрованої музики йоги, ви також можете відтворювати власну музику під час тренувань за допомогою програми. Все це доступно за 3,20 євро.
- Просто йога: Більше 60 поз йоги та тренажери з регульованою довжиною. Виберіть правильний час для вас від 20, 40 до 60 хвилин. Без реклами додаток коштує 4,99 євро.
- Джимондо: Gymondo - це не просто додаток для йоги - крім йоги, є також відео з фітнесу та каріо. Ви можете фільтрувати програми залежно від цілі та рівня тренування. Ціна становить від 7 до 13 євро на місяць.
Деякі практичні поради щодо вибору вбрання для йоги можна знайти тут!
Програми з заняттями йогою в App Store для iPhone
Ви більше Apple, ніж Android?
Не хвилюйтеся, у нас є найкраще і для вас Програми йоги для iPhone та iPad вибраний.
Навіть якщо ваш єдиний 5 хвилин на день для занять йогою регулярні тренування стають вашими глибокими м’язами і позбавляють вас від повсякденного стресу.
Так що якщо ви більше не займаєтеся йогою включити у своє повсякденне життя тоді принаймні займайте 5 хвилин регулярно!
Є також чудові програми для йоги для iPhone та iPad! | Джерело: Unsplash
- 5 хвилин йоги: Ви дуже стресові? Ми думали про вас, адже ця програма не займає більше 5 хвилин вашого дня! Тут ви знайдете численні прості, але ефективні пози йоги, які пояснюються чіткими картинками та докладними коментарями. Таким чином, ви можете швидко отримати асани правильно.
- Йога для схуднення: Ця програма обіцяє здорове життя завдяки заняттям йогою у відео HD. Тут основна увага приділяється йозі для схуднення, ви також повинні мати можливість краще спати, а новачки йоги також повинні це легко робити. Звукові вказівки проводять вас через кожен тренінг йоги - майже як у вчителя йоги!
Додатки Asana Rebel (онлайн-курс йоги з елементами фітнесу), Daily Yoga та Down Dog доступні в магазині Google Play як також в Apple App Store.
Більш детальний опис можна знайти вище в розділі про програми для смартфонів Android.
Блогер Лу від Happy Serendipity присвятив цілу статтю додатку Asana Rebel.
Вона також згадує ще три додатки для медитації, фітнесу та добробуту - отже, стаття така абсолютно варто прочитати!
І поки ми говоримо про тему блогерів тощо, перегляньте тут найкращі акаунти йоги в Instagram!