Який сенс салатної дієти (схуднення)
Привіт, я просто хотів запитати, чи схудну я, кому б я цілий день їв салат і фрукти ... хтось приблизно знає, скільки часу я повинен це робити, щоб схуднути, чи це щось принесе? Це дражнило йо-йо.
5 відповідей
Безумовно, є ефект йо-йо, адже як тільки ти знову починаєш їсти жир або цукор, ти знову набираєш вагу, бо ти точно не хочеш їсти салат протягом усього свого життя. Ви також повинні знати, що заправки для салатів зазвичай дуже жирні
ефект йо-йо гарантований! ви не просто будете їсти салат все життя! припиніть з дієтами! їжте три-чотири рази на день, по можливості більше нічого після 7 вечора, багато пийте і займайтеся спортом.
Протягом 2 років я їв фрукти, салат, горіхи та авокадо, пив з ними багато води, а також робив багато фізичних вправ і при цьому скинув 32 кг. Ефект йо-йо виникає, коли ви раптом припиняєте такий тип дієти (веганський) і берете на себе свої старі харчові звички !
а кого я б нормально їв на обід? Я мав би Effeckt тоді також nen jojo.
якщо до салату додати смужки лосося або птиці, це нормально. і рання вівсянка на молоці. інакше можна їсти багато фруктів та овочів.
Це найгірше, що ви можете зробити на дієті. Людині потрібен жир. Якщо ви їсте лише салат, з часом організм відчує тягу і отримає те, чого йому не вистачало останнім часом.
Найголовніше в їжі: НЕ ХАРЧУВАННЯ РІШЕННЕ, А КОЛИЧЕСТВО .
Якщо ви пропустите пару-трійку їжі і будете в міру, повірте, ви втратите вагу без салату.
подібні запитання
Привіт, я хочу схуднути, я вирішив з’їдати 1000 ккал на день або це занадто? Вчора я з’їв цілу добу 1 піцу та скибочку хліба, сьогодні салат, а згодом захотів з’їсти супу з локшиною. Це занадто? ?
якщо я їжу тільки салат щодня, іноді з курячими смужками, з кукурудзою або тунцем і заправкою кнорсалат, то звичайно також фрукти та овочі.
За допомогою цього я можу добре схуднути ?
будь-яких дурних відповідей, це серйозне питання !
У мене дефіцит калорій, тобто я щодня з’їдаю близько 1000-1200 калорій (вага 62 кг, 1,65, базальний обмін близько 1500). За обсягом їжа також дуже велика (багато нежирного кварку, багато салату, фруктів), тому не мало Гучність. Ну, і у мене дуже мало спорожнення кишечника, якщо взагалі, лише кожні 3 дні, що це таке?
Якщо я цілий день нічого не їжу поза столом, я припиняю дієти через 1 годину. Отже, лише за 1 годину прийому їжі.
Я не маю наміру більше їсти, тобто дієту 0. Я роблю це зараз, так що я завжди йду в один бік туди і назад, тобто 5,8 км, мені доводиться скидати близько 10-20 кг. загублений.
як швидко я можу схуднути за допомогою цього методу? і якщо нічого не їсти насправді, це нездорово, то я б їв лише капусту або салат без олії
Моя дієта, яка спостерігає за вагою, говорить, що я можу їсти що завгодно будь-коли, якщо не перевищую щоденну загальну кількість. Але зараз тренер з фітнесу сказав мені, що ввечері фрукти та овочі були поганими, оскільки вони перетворюються на жир і їх більше не можна розщеплювати. Але що я можу їсти тоді ввечері?
Привіт, настала моя черга схуднути і вже давно гадаю, чи корисні ці дієти з низьким вмістом вуглеводів. Хтось мав досвід роботи з цим? Чого там не їсти? Локшина та хліб зрозумілі, але інакше?
Я хочу схуднути і не хотів нічого їсти, але ви всі мені порадили це не робити . так само погано, якщо я з'їдаю лише салат на день і п'ю багато води?
Я хотів би трохи схуднути, для цього я також хотів би трохи змінити свій раціон.
Але що можна їсти на обід?
Салат або щось подібне ввечері, але я не можу просто їсти салат цілий день?!
Я давно намагаюся схуднути. Займаюся спортом, а також мало їжі, але зараз я натрапив на так звану «модельну дієту» і хотів запитати, чи можна схуднути, якщо вранці з’їсти скибочку-дві хліба, банан чи інший фрукт в обід і ввечері теж? Дякую за відповіді!
запитайте вище, але я також знаю, що я міг би з'їсти салат, але я також хочу бути ситим: D і намагаюся щось втратити навколо 2кіло . чи можу я також їсти китайську локшину або качку?
Я хотів би схуднути, але як я можу зробити, що я вже багато разів пробував сісти на дієту, але це було невдало 😔 кажуть, що вправи допомагають, фрукти та овочі, але у мене алергія на фрукти і я не контрактую все з овочами .