Який тип посту підходить вам Пост вдома
Виберіть свій тип швидкого або детоксикації
Згідно з новим опитуванням TNT SOFRES * 99% французів практикують голодування вдома.
Ви правильно прочитали, і це не обман ... більшість людей поститься між прийомами їжі та коли вони сплять! Якщо ви помітили, ми недовго чули про детоксикацію у всіх сферах, будь то детокс-косметика, детокс-соки, детокс-продукти, детокс-детокс, цифровий детокс тощо. ... але зараз піст став настільки модним, що всі тренери, лікарі та особи, що роблять щастя, говорять про піст, обіцяючи вам, що це панацея від усіх проблем зі здоров'ям.
Модні пости
Хоча десять років тому піст був досить суворим, майже аскетичним, релігійним і майже сектантським, він став новою модною дієтою ... Ми говоримо про періодичний піст, 16/8, 20/4, 5/2 від 6/1 і згідно з лікар, опитаний в цьому місяці «Альтернативним здоров’ям», їсти овочі та фрукти або робити те, що лікар тоді називав дієтою, був би швидким і «дозволити тілу рухатися.
* Опитування TNT Sofres ще не проводилось, ви зрозумієте 😉
Тож як швидко потренуватися, щоб бути в хорошій формі і відновити здоров’я ?
Кілька днів, коли ви їсте овочі, не дозволяють використовувати запаси організму і робити пост. Організм не використовує запаси, навпаки, він поживний завдяки сирим фруктам та овочам, які містять багато вітамінів та багато мінералів та мікроелементів, які повинні становити щонайменше 50% нашого раціону, не кажучи вже про 80% разів перевищена фаза адаптації до живого раціону.
Овочі та фрукти можуть детоксикувати надгодований та засмічений організм, але організм не буде використовувати свої запаси, оскільки цей процес відбувається лише з третього дня посту - вологого, модифікованого чи сухого - за механізмом кетогенезу. Якщо не їсти між двома прийомами їжі або приймати лише один прийом на день, ці глибокі клітинні процеси очищення та оновлення не активуються. Хоча такий тип ритму харчування добре працює для багатьох людей і покращує здоров’я тих, хто звик перекушувати.
Лікування натще, справжнє, триває щонайменше три дні і може тривати протягом декількох тижнів або навіть місяців залежно від патології. Але це правда, що голодування, особливо вдома, не таке спонтанне. Для більшості людей без підтримки це навіть важко, а то й неможливо. Але все ж це дозволяє нам перезавантажити, скинути свій надмірний спосіб життя та дієту.
Я покірно сподіваюся, що завдяки цьому блогу, а також завдяки книзі «Пост вдома» та групі обміну Facebook (клацніть праворуч на сторінці, щоб підписатися), щоб ви захотіли постити, якщо у вас її немає.
Нарешті: який тип посту підходить саме вам? Які існують різні типи посту ?
Перегляньте наступне відео та підпишіться на канал Youtube, щоб отримати доступ до наступних відео. Якщо ви раніше стежили за моїм каналом Джастін Ламболі, знайте, що відео на французькій мові про піст тепер будуть в одному місці на Jeûner à la maison тут
Приємного перегляду та сміливо коментуйте нижче, щоб повідомити мене, який тип пісту ви хотіли б дотримуватися та як довго. Спільне використання цілей підтримує високу мотивацію.