Який вплив робить зима на жирову печінку
Жирова хвороба печінки характеризується накопиченням надлишків жиру в печінці. Це пов’язано з нездоровим харчуванням, а також із сидячим способом життя.
Взимку жирова хвороба печінки може мати несприятливий розвиток для пацієнта з кількох причин.
Перш за все, взимку ми змінюємо свій розпорядок дня, і через низькі температури та інші погодні фактори ми проводимо більше часу вдома, маючи менш активний спосіб життя, ніж у жарку пору року. Ми вже знаємо, що сидячий спосіб життя сприяє накопиченню жирових відкладень у печінці.
Крім того, разом із зимовими святами настає низка кулінарних спокус, які змушують нас впасти у спокусу. Пацієнтам із стеатозом печінки забороняється вживати жирне м’ясо, яке міститься в таких стравах, як «свиняча милостиня», а також фарш із свинини з сармале або яловичого салату з великою кількістю майонезу та козонаку. Всі ці продукти, характерні для зимових свят, посилюють стеатоз печінки, погіршуючи стан печінки.
Рівень холестерину також тісно пов’язаний зі стеатозом печінки. Дослідження в цій галузі показали, що вона змінюється залежно від пори року, реєструючи збільшення холодної пори року. Точна причина високого рівня зимового холестерину невідома, але, схоже, відсутність сонячного опромінення та дефіцит вітаміну D сприяють підвищенню рівня холестерину.
На закінчення, взимку жирова хвороба печінки погіршується, і шкода, заподіяна цим станом, може навіть стати постійною - коли виникає фіброз печінки.
Як боротися з стеатозом печінки (і) в холодну пору року
Ось декілька правил, яких слід дотримуватися, якщо ви не хочете погіршувати стеатоз печінки, ви навіть хочете боротися з ним цієї зими:
- Щодня вправляйтеся - виходьте на вулицю, особливо вдень, коли на небі сонце, і робіть зарядку. Прогулянки в парку, біг підтюпцем чи будь-який інший спортивний захід на свіжому повітрі будуть надзвичайно корисними для печінки, а також для загального самопочуття. Виїзд на каток, катання на санках та бій з болгарами можна вважати спортивними видами діяльності, оскільки це вимагає вашого тіла з фізичної точки зору.