Який застрахований серцево-судинний ризик

Що таке серцево-судинний ризик ?

Серцево-судинний ризик - це ймовірність виникнення захворювання або серцево-судинна подія (хвороби серця та артерій).

Серцево-судинні захворювання є наслідком відкладення жиру на стінках артерій. Ці відкладення утворюють атероматозні бляшки і в кінцевому підсумку заважають потоку крові, що постачає всі органи, особливо такі життєво важливі органи, як мозок або серце. Це атеросклероз.

Відмінності між нормальною та звуженою артеріями

В нормальна артерія, стіни чисті, без перешкод. кровообіг це нормально.

Жирові відкладення, т.зв. бляшки атероми, може утворюватися на внутрішній поверхні стінки артерії. Ці плити різняться за розміром: від декількох міліметрів до декількох сантиметрів у діаметрі. Всерединіартерія є тоді звужений, ускладнюючи кровообіг.

Ряд факторів лежать в основі цього ризику та сприяють розвитку захворювань серцево-судинна. Кожна людина може мати один або кілька факторів ризику. В останньому випадку ви повинні знати, що фактори ризику не складаються, але вони посилюють один одного, тобто вони погіршують одне одного. Ми оцінюємо для кожної людини "загальний серцево-судинний ризик".

Важливо знати серцево-судинні фактори ризику, яким ви схильні, і не недооцінювати їх. Якщо на деякі з них неможливо діяти (вік, стать.), Можна зменшити або усунути кілька факторів ризику (малорухливий спосіб життя, гіпертонія, надмірна вага.) Таким чином, можна вжити заходів для зменшення тих, на які ми можемо діяти і уникати, обмежувати або затримувати розвиток серцево-судинної патології.

Не соромтеся поговорити зі своїм лікарем, який зможе оцініть свій серцево-судинний ризик глобальний. Якщо він вважає це необхідним, він допоможе вам його зменшити (фізична активність, краще збалансоване харчування тощо)

Серцево-судинні фактори ризику

Існує кілька видів факторів ризику.

Серцево-судинні фактори ризику

Їх дев’ять фактори ризику що може спричинити або сприяти а хвороба серця:

куріння;
діабет;
холестерин;
малорухливий спосіб життя;
гіпертонія;
історія сім'ї;
вживання алкоголю;
ожиріння;
вік.

Якщо співіснує більше одного з цих факторів, ваші шанси отримати серцево-судинні захворювання вищі.

Вони бувають двох типів:

ті, які неможливо контролювати, такі як вік, стать, наявність серцево-судинних захворювань у сім'ї;
ті, на які ми можемо діяти, щоб їх придушити або зменшити: куріння, діабет, гіпертонія, надлишок холестерину, надмірна вага, сидячий спосіб життя.

Серцево-судинні фактори ризику, які неможливо контролювати

Вік і стать

Ймовірність мати a серцево-судинна катастрофа або частота серцевих скорочень помітно збільшується після 50 років у чоловіків та після 60 років у жінок.

Жінки до менопаузи захищені більше, ніж чоловіки, від серцево-судинних захворювань. Насправді гормони (естроген і прогестерон) захищають їх. Але після 60 років у жінки така ж вірогідність розвитку серцево-судинних захворювань, як у чоловіка.

Серцево-судинна сімейна історія

Ризик розвитку серцево-судинних захворювань зростає, якщо близький родич (батько, мати, брат, сестра) у вашій родині мав серцево-судинні захворювання в ранньому віці.

Враховуються:

інфаркт міокарда або раптова смерть батька чи брата до 55 років; або мати чи сестра до 65 років;
інсульт близького родича до 45 років.

Серцево-судинні фактори ризику, на які можна діяти

Куріння

Якщо тютюн добре відомий як фактор, що сприяє розвитку раку та респіраторних захворювань, з іншого боку, основний серцево-судинний ризик часто ігнорується або недооцінюється.

У короткостроковій перспективі куріння призводить до звуження артерій, згустків крові та порушень серцевого ритму. Ці механізми пояснюють жорстокість серцево-судинних катастроф.

У довгостроковій перспективі тютюн поступово пошкоджує артерії.

Діабет

Ми говоримо про діабет, коли глікемія (рівень цукру або глюкози в крові), принаймні за двома вимірами, перевищує 1,26 г/л натще. Коли цукровий діабет погано контролюється, надлишок глюкози в крові пошкоджує стінки артерій.

Мікроальбумінурія (сліди альбуміну в сечі)

Нирки діють як фільтри, виводячи продукти, які не потрібні організму. У людини, яка страждає на діабет, ниркам доводиться більше працювати, щоб вивести надлишок цукру з крові, і вони можуть передчасно погіршитися. Наявність слідів альбуміну в сечі (мікроальбумінурія) свідчить про можливе пошкодження нирок. Це також фактор серцево-судинного ризику.

Гіпертонія

Артеріальний тиск - це тиск, який кров чинить на стінки артерій. Він вимірюється в міліметрах ртутного стовпа (мм рт. Ст.) Або сантиметрах ртутного стовпа (см. Рт. Ст.) І виражається двома цифрами, наприклад 130/80 мм рт.ст. (або 13/8 см рт. Ст.):

більша кількість - артеріальний тиск в артеріях, коли серце скорочується (систолічний тиск);
нижня цифра вимірює тиск при розслабленні серця (діастолічний тиск).

Ми говоримо про артеріальну гіпертензію, коли в декількох випадках систолічний тиск перевищує 140 мм рт.ст. (14 см рт.ст.) та/або діастолічний тиск перевищує 90 мм рт.ст. (9 см рт.ст.).

Небезпека полягає в тому, що серце працює інтенсивніше і слабшає. Підвищений тиск також врешті-решт пошкоджує стінки артерій.

Холестерин

Цей тип жиру необхідний для нормального функціонування організму. Однак його надлишок шкідливий для здоров’я.

Ми розрізняємо "поганий холестерин" (або холестерин ЛПНЩ) від "хороший холестерин" (або холестерин ЛПВЩ). Аналіз крові, зроблений натщесерце, може виявити надлишок «поганого холестерину», який також називають «гіперхолестеринемією». Коли "поганий холестерин" високий, він накопичується на стінках артерій у вигляді жирових відкладень. З часом ці відкладення можуть уповільнити і навіть перекрити потік крові: це такатеросклероз.

Тригліцериди

Тригліцериди є важливою частиною ліпіди.

Високий рівень тригліцеридів у крові (гіпертригліцеридемія) збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Цей ризик значно вищий, якщо гіпертригліцеридемія пов'язана з високим рівнем шкідливого холестерину (ЛПНЩ-холестерину).

Ожиріння і надмірна вага

Ми говоримо про надмірну вагу, якщо індекс маси тіла (ІМТ) перевищує 25, і ожиріння, якщо він перевищує 30. Для його обчислення використовуйте наш калькулятор.

Розподіл жиру в організмі також є важливим елементом. Якщо надлишок жиру знаходиться в попереку та шлунку (ожиріння у формі яблука), то серцево-судинний ризик вище, ніж якщо жир локалізований нижче пояса (ожиріння у формі груші). Ми говоримо про ожиріння живота, коли обхват талії перевищує 88 см у жінок та 102 см у чоловіків.

Фізична бездіяльність

Той, хто виконує фізичні навантаження менше 30 хвилин на день, вважається сидячим. Півгодини ходьби на день може бути достатньо для зменшення серцево-судинного ризику.

Стрес

Стрес - це нормальна реакція організму на певні життєві події. Коли стрес настає з часом (хронічний стрес), це впливає на якість життя. Причини різні (важка сімейна ситуація, перевтома тощо) Стрес проявляється по-різному: на фізичному рівні (сприяючи, зокрема, підвищенню артеріального тиску та цукру в крові), а також на психічному рівні та емоційному.