Gimp! Не кетогенний - LowCarbForum - Здорове схуднення, здорова їжа
Ой, яка честь, питання саме для мене
Ну, насамперед я маю відкинути честь і, звичайно, відкрити питання для всіх, щоб обговорити.
Про свою думку: я розумію, що Монтіньяк означає, що я уникаю КГ з високим вмістом гліксу. Зокрема, сюди входять усі види цукру, біле борошно та картопля. Особисто для мене також є теза, що жоден KH все-таки не кращий за хороший KH. Тим часом я плутаюся із сумішшю Аткінса, Луца (життя без хліба) та Монтіньяка, і відчуваю себе дуже комфортно. Залежно від цілей, пов’язаних з вагою, потрібно визначити пріоритети, таким чином, я принаймні свою вагу та свій артеріальний тиск повністю контролюю.
У свою некетогенну фазу я дотримуюсь таких принципів: ні картоплі, ні білого борошна, ні цукру, ні бананів. Я зосереджуюсь на м’ясі та овочах, фруктах, кожен з рівнями гліксу.
У цьому напрямку, безумовно, багато шляхів, і я думаю, що кожен повинен знайти для себе щось таке, що є здійсненним у довгостроковій перспективі, і з яким вони почуваються комфортно і уникають своїх початкових проблем (якщо такі є). Удачі вам у цьому!
Цю публікацію вже редагували 1 раз, востаннє Gimp (14 жовтня 2003, 13:40)
Andreat
Gizmo
Дякую за відповіді.
Я також хочу йти в тому ж напрямку, що і Gimp та суміш Аткінса/Монтіньяка.
На даний момент я з'їдаю багато своїх улюблених фруктів, овочів і, нарешті, вівсянку з йогуртом ще раз на сніданок, смачно, на жаль, я дуже скучив за цим під Аткінсом.
Інакше я все одно більше шанувальник білків.
До речі, можна також схуднути або зберегти свою вагу, не дотримуючись жодного гуру!
Я просто хотів сказати.
Катерина
Що ж, якщо ви скажете, однак, що ви робите суміш з Лутца/Монтіньяка/Аткінса/Вормса, Лагерфельда та Полммера, то це також означає щось на зразок: "Я їжу те, що мені підходить"
шафран
без цих гуру у вас не було б жодної основи, з якої ви могли б робити власні думки.
Gizmo і Gimp зараз задають собі кілька думок.
Цю публікацію вже редагували 1 раз, востаннє safran (15 жовтня 2003 р., 13:24)
Катерина
Оригінал від kay
gimp та gizmo також можуть робити те, що хочуть.
але я вважаю за краще самостійно вирішувати, що я можу їсти.
Я також не вірю, що цей вислів "після Луца" або "після Монтіньяка" є ознакою авторитарного характеру, а просто формулою спрощення. Як хтось каже: "Я християнин" і справді хоче врятувати себе від молитви дев'яти із десяти заповідей, щоб окреслити своє ставлення до життя.
Лука
Таке ставлення, звичайно, дає вказівку, але для багатьох це не є мотивацією отримувати подальшу інформацію. Див. Твердження типу: ". Але Аткінс каже".
шафран
Наскільки я пам’ятаю, ви також були на 20 кг важчі.
Ваш вибір щодо того, що їсти, мабуть, теж не завжди був правильним.
Я припускаю, як і всі тут, ви прочитали все, що ці гуру виявили, випробували і з’ясували, що вам підходить.
Я розумію, що ви хочете заохотити людей шукати свій шлях.
але ці 2 людини намагаються це зараз.
їм слід допомагати, а не просто вказувати зверху.
ps: Ви насправді самі не стежите за гуру на даний момент, месьє Perricone?
Цю публікацію вже редагували 1 раз, востаннє - safran (15 жовтня 2003 р., 15:38)
ви, здається, не розумієте мене. подивіться, що писав Лукас, він дійшов до суті.
і на даний момент я просто їм багато риби, тому що риба здорова і робить шкіру красивою.
шафран
Лукас також говорить про "багатьох", хоча ця тема стосується цілком конкретних двох людей, які точно не сліпо слідують чомусь, але дуже прагнуть знайти свій власний стиль.
звідси моє хвилювання: це не може бути стандартною відповіддю, "вирішуй сам". ви модеруєте це і тут або?
Я в основному погоджуюся з вами, але смішно, коли ті, кому зараз краще, раптом забувають, як вони почали. а саме, читайте всіх гуру, цитуйте слухняно, питайте, поки не з’ясуєте, що правда, а що ні.
На мій погляд, штуковія та гімп точно не є серед багатьох, на які посилається Лукас, і ця тема (де нас стосується ^ - ^) насправді стосується лише двох.
Andreat
Gizmo
Halli, привіт, один із людей, котрих обговорювали вище відповіді.
Я хотів би знайти свій шлях, як деякі вже правильно визнали, але все ж дотримуються основних принципів "так званих гуру", бо тоді я просто бачу себе в безпеці.
Я просто хочу зберегти досягнуту вагу. Але оскільки я пропустив фрукти занадто загально у фазі схуднення, а потім у фазі 2 (у якій я, на жаль, навіть не худнув повільно, але вже зовсім не), а також вівсяні пластівці, домашній цільнозерновий хліб і час від часу уїноа, рис ВК. не так вже й погані, я щойно визначився із поєднанням між Аткінсом та Монтіньяком, тобто. H. для мене, мені
1) без продуктів з білого борошна, без картоплі, без білого рису, без цукру, без дині, без вареної моркви
2) підтримувати загально низький рівень КН
3) якщо KH'S, але тоді без жиру (за Монтіньяком)
4) (як мені вже рекомендував Andreat) переважно білкові/жирові/овочеві страви
Типовий мій день бачить z. Б. повністю від:
Сніданок: перші фрукти (яблука, груші, мандарини, виноград.)
потім через півгодини вівсяні пластівці з або без ягід (заморожені від Aldi) та йогурт (0,1%)
Обід: змішаний салат, шинка, сир, яйця та вафлі
Увечері: смажене філе індички з овочами з кабачків
На даний момент я дуже задоволений своїм варіантом, тому що мені більше не потрібно все зважувати і точно підраховувати KH, і слава Богу, не дратуються скарги, як до LC.
Мені здається, що ми йдемо на схожі шляхи!
На жаль, я ще не досягла бажаної ваги. Останні п’ять кілограмів будуть важкою подорожжю, але я сподіваюся на це до кінця року. Але оскільки я робив Аткінса лише поетапно, я вже мав великий досвід із змішаною формою, і мені стає простіше і легше дотримуватися правил, навіть не будучи примушеним до кетозу. Також без симптомів, як ви, і постійно. Зазвичай я отримую приблизно 20 - 100 г вуглеводів на день, і якщо вага все ще правильна, то вона буде продовжуватися в тому ж напрямку. Удачі тобі!
Gizmo
Катерина
Чи є якась причина, чому ви говорите, що не їсте диню, а їсте виноград? У дині відносно мало KH, а виноград - це чисті цукрові бомби. Що за вами з вами?
Gizmo
Siggi99330
Виноград = чистий цукровий сік. У них справді такий низький глікс.
Катерина
Може тому, що виноградний цукор - це простий цукор.