Яким буде ваш мозок після 10 років роботи в нічну зміну
Нічна робота пов’язана з багатьма захворюваннями, починаючи від ожиріння і закінчуючи інфарктом міокарда, і тепер нове дослідження показує, що робота в зміну може мати досить серйозні наслідки для мозку.
У дослідженні, опублікованому в журналі "Трудова медицина та навколишнє середовище", було проаналізовано дані 3000 людей у Франції, половина з яких працювала (або працювала в минулому) за змінами. Результати тестів пам’яті та когнітивних здібностей цих людей показали старіння приблизно на 6,5 років порівняно з результатами інших людей у дослідженні.
Однак є кращі новини. Після припинення роботи позмінно на 5 років когнітивні навички повернулись до рівня людей, які ніколи не працювали в нічні зміни.
Чому нічна робота настільки шкідлива для мозку? Автори стверджують, що дослідження є спостережним, тому не можна стверджувати, що робота в зміну спричиняє когнітивний спад. Доктор Філіп Такер, один із співавторів дослідження, каже, що "якщо це не сон, найсильнішим кандидатом було б знищити циркадний ритм".
Робота в нічну зміну "гуде" в природному циркадному ритмі організму, що може бути пов'язано з багатьма проблемами зі здоров'ям. Хоча це дослідження не спостерігало структури мозку учасників, дослідження 2001 року показало, що пілоти та стюардеси, які зазнали "хронічних" відмінностей у часових поясах, мали менші скроневі частки.
Також у вахтових працівників, які сплять протягом дня, може спостерігатися дефіцит вітаміну D, що може сприяти порушенням обміну речовин. Але розлад циркадного ритму залишається найсильнішим кандидатом.
"Ми можемо сказати, що якщо ви почнете грати з" годинниками ", будуть всілякі небажані ефекти", - підсумував доктор Філіп Такер.