Якими видами спорту можуть займатися люди з гемофілією? Технічне обслуговування
Менша кровотеча означає менше пошкодження суглобів і м’язів, що також може зменшити ризик артриту або необхідність майбутньої операції. Деякі дослідження показують, що фізичні вправи можуть тимчасово підвищити рівень фактора VIII у крові.
Як допомагає спорт із гемофілією?
Хворі на гемофілію не повинні боятися фізичних навантажень. Фахівці заохочують займатися спортом, оскільки:
- збільшує м’язову силу та витривалість;
- покращує стійкість суглобів;
- формує впевненість і самооцінку;
- пропонує чудовий спосіб спілкування з іншими людьми;
- підтримує ваше тіло в тонусі та зменшує набір ваги, що може тиснути на суглоби.
Дослідження показали, що активні люди мають менше проблем із кровотечами порівняно з тими, хто не займається спортом і важчий за норму.
Даніель Андрій, віце-президент Румунської асоціації гемофілії та хворий на гемофілію, каже нам, що для догляду за людиною з таким захворюванням потрібна команда фахівців. Таким чином, гематолог співпрацює з ортопедом, з фізіотерапевтом, з фізіотерапевтом, зі спеціалістами з протезування ортопедів і, що не менш важливо, з самим пацієнтом та його батьками у випадку з дітьми, щоб у будь-який час встановити найбільш відповідне терапевтичне рішення. Тому щодо занять будь-яким видом спорту необхідно проконсультуватися з лікарями, які опікуються вами.
Багато людей з легкими формами гемофілії беруть участь у всіх видах фізичних навантажень, включаючи активні види спорту, такі як футбол та види спорту високого ризику, такі як лижі. Якщо ви страждаєте важкою формою гемофілії, ви повинні бути дуже обережними щодо вибраних видів спорту. Дуже важливо практикувати вправи, які вам подобаються і мотивують.
Існує ризик, пов’язаний з будь-яким видом спорту.
Рівень ризику залежить від тяжкості захворювання. Всесвітня федерація гемофілії розробила схему класифікації ризиків для видів спорту, якими можуть займатися гемофіліки. Схема орієнтовна:
Спорт з низьким ризиком
- Стрільба з лука
- їзда на велосипеді
- Фрізбі
- гольф
- навігація
- плавання
- ходити.
Спорт, в якому переваги часто переважають над ризиками
- легка атлетика
- кошик-куля
- футбол
- катання на ковзанах
- катання на роликах
- бойові мистецтва (без контактів)
- біг
- бігові лижі
- крикет
- раппель
- коробці
- гірські лижі
- хокей
- верхова їзда
- хокей
- лакрос
- бойові мистецтва (контакт)
- мотоцикл
- скелелазіння
- регбі
- скейтбординг
- сноуборд
- катання на водних лижах.
Корисні поради щодо вибору виду спорту
За даними Всесвітньої федерації гемофілії, хоча фізичні вправи є надзвичайно корисними для гемофіліків, не існує видів спорту, які не становлять абсолютно жодного ризику. Існує багато факторів, які можуть вплинути на рівень ризику, якому ви схильні, і бувають випадки, коли удар, поворот або падіння може спричинити кровотечу.
Ось кілька речей, про які слід пам’ятати, вибираючи вид спорту:
- дізнайтеся якомога більше інформації про цей вид спорту та гемофілію у свого лікаря;
- оцініть себе та поговоріть із фізіотерапевтом або спеціалістом у центрі, де ви лікуєтесь, яким видом спорту ви хотіли б займатися;
- використовувати профілактику концентрату фактора перед участю у спортивних заходах. Попросіть свого лікаря, чи може він або вона змінити ваше лікування, щоб ви могли зробити ін’єкцію або концентрат факторів у день занять спортом;
- намагайтеся уникати надмірних контактів у командних видах спорту;
- набуває необхідних навичок, беручи участь у регулярних заняттях з експертом. Це важливо у всіх видах спорту, оскільки неправильна техніка може призвести до додаткового тиску в суглобах або напруги м’язів, що призведе до травми або потенційної кровотечі;
- носити захисне спорядження, яке відповідає виду спорту, яким ви займаєтесь, щоб зменшити ризик отримання травм;
- не брати участі в жодних спортивних заходах, якщо ви поранені.