Якої дієти дотримується Чак Норріс і що він говорить про меню в Nazareth Affirmative
Чак Норріс справді є легендою, але енергія та підготовленість, які він демонструє, далекі від голлівудського міфу чи сценарію. Зірка веде скромне життя, дотримується певної дієти і тренується кілька годин на день.
Та ж їжа, що і в середземноморському стилі
Нещодавно він зізнався шанувальникам, що керується дієтою, якої дотримувався Ісус, адже вона здається йому найбільш підходящою для потреб тіла. Більше того, пояснила зірка, починаючи з книги лікаря Дон Кольбер названий "Що б їв Ісус?”, Чому режим, якого б дотримувався Спаситель, дуже здоровий. За словами лікаря, Ісус дотримувався того, що ми сьогодні називаємо середземноморською дієтою.
Біблія говорить про рибу, мед та хліб
Біблія дає підказки про харчові звички Ісуса у віршах, таких як Лука 24:42, з яких ми дізнаємось, що він їв варену рибу та стільники. В інших місцях описується, як він споживає рибу та хліб, годуючи натовп.
Чак Норріс, слідуючи книзі доктора Колберта, згадує харчування людей, які жили в Ізраїлі більше 2000 років тому. Народившись серед євреїв, Ісус, мабуть, дотримувався норм Старого Завіту, які були обов'язковими. Його можна споживати риба з лускою та крилами, вівці, яловичина та коза. Заборонені продукти були: ракоподібні (краби, омари, креветки), молюски (мідії та мідії), соми та свині (особливо тому, що це м’ясо псується швидше за інших, а десерт не був сприятливим для збереження їжі).
Багато фруктів, сиру та оливок
Здорова їжа складалася з хліба (бездріжджових бездріжджових хлібів), овочів, олії та сухофруктів або свіжих фруктів. Легкий сніданок складається з цільнозернового хліба, оливок та сиру (овечого чи козячого) - його розфасовували та їли посеред ранку.
Вечері були набагато багатішими, включаючи овочеве рагу (сочевиця), хліб (ячмінь для бідних, пшениця для багатих), фрукти, яйця та сир. Рибу подавали регулярно (особливо як закуску до хліба), але червоне м’ясо подавали лише в особливих випадках (можливо, раз на місяць). Саранча була делікатесом і, як говорили, на смак мала курку.
Чак Норріс заявляє, що вони здаються ближчими до креветок на смак, але євреї не мали можливості цього знати, бо їм було заборонено їсти молюсків.
"Меню" Назарету
Також зірка оглядає продукти, які, на думку дослідників, були доступні понад 2000 років тому в Назареті: зернові (пшениця, овес та сорго); бобові (сочевиця, квасоля та нут - їх смажили, сушили і використовували в супах, рагу та пюре); овочі (огірки, цибуля, часник, цибуля-порей); фрукти (оливки, інжир, виноград, дині, гранати, фініки, фруктові субпродукти - оливкова олія, родзинки, вино, сушений інжир, інжирні коржі, сироп, мед); горіхи (фісташки, фісташки, мигдаль); спеції (кмин, кріп, кориця, м’ята, ісоп, мальва, цикорій, гірчиця, коріандр, сіль); молоко та молочні субпродукти (вершкове масло, лебедине - сир, йогурт, сир); м'ясо та інші (яйця, солона риба, рибні субпродукти - рибний розсіл, рибний соус, баранина, яловичина - можливо, досить рідкісні, птахи - кури, голуби).
"Ми повинні представити те, що корисно для розуму і душі"
Враховуючи харчові цінності вищезазначених продуктів, Чак Норріс цитує ізраїльського лікаря Аарона Табора, який підкреслив такі переваги їжі та напоїв, які, ймовірно, вживає Ісус:
- інжир є чудовими джерелами харчових волокон та калію, а також антиоксидантних фітонутрієнтів, таких як антоціани та каротиноїди;
- Сирий мед У ньому є фітонутрієнти, які борються із збудниками раку та можуть допомогти збалансувати рівень цукру та холестерину в крові. Вуглеводи в меді є хорошим джерелом енергії та покращують здоров’я шлунково-кишкового тракту, сприяючи розвитку корисних бактерій;
- оцет може збалансувати рівень цукру в крові та збільшити засвоєння кальцію з овочів;
- Жирна риба - такі як форель, скумбрія, оселедець та сардини - це чудове джерело жирних кислот Омега 3, які мають протизапальні агенти, допомагають встановити здоровий рівень ліпідів у крові, знижують артеріальний тиск та ризик серцевих захворювань;
- Родія Це «суперфрукт», оскільки він багатий антиоксидантами, а також підтримує здоров’я серця, грудей, простати та шкіри. У харчовому відношенні один гранат забезпечує близько 50% клітковини та вітаміну С, необхідних нашому організму щодня;
- виноград є багатим джерелом фітонутрієнтів, включаючи ресвератрол, сапоніни та багато інших антиоксидантних сполук;
- Оливкова олія містить протизапальні та антиоксидантні сполуки, а також мононенасичені жири, які допомагають підтримувати здоров’я серця, зменшуючи рівень шкідливого холестерину;
- М'ясо баранини є чудовим джерелом білка, вітамінів B3 і B12, селену, цинку, фосфору та заліза;
- Цільнозерновий хліб Він багатий вітамінами, мінералами та розчинними харчовими волокнами.
Чак Норріс нагадав своїй аудиторії, що сезон християнських свят - сприятливий час для роздумів про здоров'я. "Але ми повинні пам'ятати і бути обережними, щоб ввести в свій раціон цілісну точку зору, думати про те, що корисно для розуму і душі. Сам Ісус сказав: "Людина повинна жити не лише хлібом, але кожним словом, що виходить із Господніх уст- згадав Чак Норріс.
Біблія містить підказки про харчові звички Ісуса у таких віршах, як Луки 24:42, з чого ми дізнаємось, що він їсть варену рибу та стільник.