Якщо у вас у відпустці надлишок калорій 200-500, саме стільки кілограмів ви можете отримати за 3 тижні
Привіт, я зараз у Туреччині, і ми завжди їмо щось на зразок піци, донер-кебаба та дуруму на обід і т. Д. Але я намагаюся їсти лише 2 рази на день. Вранці кунжут 2 кільця або 2 пельмені, а потім фаст-фуд.
7 відповідей
перш за все відповісти на ваше запитання. Приблизно 7000 ккал відповідають одному кіло. Ви можете точно підрахувати.
А тепер про щось інше. Ви задаєте питання про свій раціон майже щодня. чи це було погано, чи це погано. Це справді говорить про розлад харчової поведінки. Тому було б доцільно поговорити про це з лікарем.
Ви тут експерт, і ви вже повинні це знати.
21 х 500 калорій - це 11000 калорій, тож навіть 2 кіло жиру на ребрах немає. І якщо ви трохи більше займаєтесь спортом на пляжі, цим займалися самі.
Тим не менше, я час від часу вставляв щось легке та здорове.
Можливо, від 1 до максимум 2 кг. Тож не варто згадувати. Приємного відпочинку!
1 кг жиру в тілі має близько 7000 кілокалорій. Решту ви можете розрахувати самі.
Судячи з ваших запитань, у вас розлад харчування .
подібні запитання
Привіт, я намагаюся харчуватися здорово, і насправді це досить добре: ні фаст-фуду, ні солодощів і т. Д. Чи можу я також їсти піцу чи шашлик без прямої ваги? (Am 15)
Чекаю на поради та поради:)
Чи правильно я зрозумів? Я побачив кілька запитань щодо цієї теми. Тож я можу напр. Їжте піцу або шашлик раз на тиждень, якщо це відповідає калоріям, і якщо у мене все ще відкрито 200-500 калорій, я не набираю вагу? Я правильно це зрозумів ?
У чому різниця між турецькою піцою з донер-м’ясом та донер-шашликом з Дурума?
Чи можете ви допомогти мені швидко? Природний спалах MFG
Я щойно замовив на вечерю «Дюрум» у службі доставки донер-кебаба, і, їдучи, я помітив, що зовні на шашлику є чорні крапки. Вони були знайдені лише на розділі і більше ніде на шашлику.
Хтось може судити, чи це чорна цвіль, чи плями від пічної пічі, розігріваючись чи що інше.
Ви напевно знаєте цих людей, які їдять лише шоколад, солодощі, фаст-фуд тощо, але при цьому залишаються стрункими. Я хотів би бути одним із них, але як це працює ?
Які плюси і мінуси?
я також відкритий для інших пропозицій
Привіт, мій сніданок має 760 калорій, після чого я планую з’їсти 2 великі маки на обід та морозиво. Якщо в дерні все ще є калорії, я можу набрати вагу. Я думав, ви набираєте вагу лише з надлишком калорій
Мама каже, що я не повинен хвилюватися і насолоджуватися їжею, і що я набираю вагу, бо тут дуже тепло, це правда ?
Тоді я спожив 2000 калорій, мені не потрібно їх приймати, так? Ви набираєте вагу лише тоді, коли є надлишок або я це неправильно зрозумів
Зараз я на дієті. Я побачив, що обман на тиждень - це нічого поганого. Але чи можете ви з'їсти донер-кебаб, піцу чи щось у McDonals тощо під час обману, чи це занадто багато і непродуктивно?
Наприклад, Döner Döner коштує у нас 4 євро. Китайська локшина з овочами 5 євро або 6 євро. У нас ви насититесь, але ціни все ще високі, або що ви думаєте? Куди ти їдеш їсти дешевий фаст-фуд, де можна насититися? Будь ласка, не піди зі мною знову, ти повинен готувати сам. Дякую
Зараз це справді дивне запитання . xD, але коли я можу знову з’їсти щось на зразок піци чи шашлику? У мене пірсинг з суботи, і я маю на увазі, якщо це вже не болить, я можу знову їсти фаст-фуд або я помиляюся? Донер-кебаб - моя улюблена їжа, тому мені потрібен цей xD
Чому шашлик - це фаст-фуд? Він не зовсім простий у їжі.