Якщо ви хочете схуднути, це відіграє роль, чи споживаєте ви 1500 ккал, розподілених протягом дня
3 відповіді
Думаю, якщо з’їсти відразу 1500 ккал, ваше тіло перевантажене, щоб переробити їх, і ви набираєте вагу.
І я думаю, що якщо ви насправді їсте все відразу, ви б нічого не їли протягом 23 годин! Ви точно схуднете там!
Так. Якщо ви їсте все відразу, організм не може засвоювати поживні речовини, що містяться в ньому, так само, як якщо ви розподіляєте їх.
подібні запитання
Я чоловік, 29 років, 175 см і 89,6 кг. Наприклад, мені доводиться споживати до 1500 ккал, щоб схуднути. Чи залежить це тоді від того, що я їжу, або головне не більше 1500 ккал? Наприклад, на шоколадній плиточці знаходиться 200 ккал. Тож чи можу я з’їсти 7 батончиків і при цьому худнути?
Наприклад, якщо ви ставите своєю метою споживати 1500 ккал на день, не більше. Немає значення, що ви їсте, поки ви звертаєте увагу на жир (приблизно 50 г) і вуглеводи (приблизно 90 г) і нижче 1500 ккал, наприклад, залишається більше морозива чи фаст-фуду чи інших не дуже хороших речей. Нижче значення залишається?
Я з’їдаю 1500-1800 ккал на день
У 1913 році у мене повинно бути калорій, але я насправді хочу зберегти свою вагу
Вагою 63,5 кг при розмірі 160 см
Пс важив 74,5 кг. Мені байдуже, якщо ти скажеш, що я занадто важу, бо я волію спробувати продовжувати це робити зараз. Мені не хочеться набирати вагу і худнути. Низька вага становила 58,5 кг
Будь ласка, не думайте, що я дурний, але мені байдуже, що відбувається з тілом, якщо ви їсте лише 600-900 ккал на день і робите тренування щодня? Отже, ви худнете і як швидко і, перш за все, що і де худнете?
Привіт. калорії складаються з вуглеводів, жиру, білка та алкоголю. тепер моє запитання: припустимо, ви їсте 2500 калорій на день без фізичних вправ тощо. це насправді занадто багато і призведе до ожиріння. Чи має значення, як ви отримуєте 2500 калорій? Тож неважливо, з’їдаєте ви 500 ккал жиру, 500 ккал вуглеводів і 1500 ккал білків, або, наприклад, 500 ккал білків, 1000 ккал жирів, 1000 ккал вуглеводів? або калорії - це просто калорії, і якщо ви їсте занадто багато, ви набираєте вагу ?
Тож припустимо, що я можу з’їдати 1500 калорій на день, не набираючи ваги
Ви набираєте вагу (ТАКЖЕ З ОПТИЧНОГО) лише тоді, коли калорії перевищують 1500 ккал
Тож із 1500 ккал я міг з’їсти лише 1000 ккал солодких речей з великою кількістю цукру та 500 ккал нормальної їжі і не набрав би ваги? Або ви бачите, що ви з’їли стільки цукру з оптичного огляду, тому що набрали вагу?
Очевидно, що це не здорово, і я теж цього робити не буду.
хочу пробігти 5-10 км щодня. Я споживаю 1500 ккал щодня. Скільки я схудну, якщо робитиму це щодня протягом 1/2/3 тижнів?
Скажімо, я міг би з’їдати 1500 ккал на день, не набираючи ваги
Отже, 1500 ккал - це мій базальний рівень метаболізму або що завгодно
Якщо я з’їдаю половину з великою кількістю солодкості, тобто 750 ккал, лише солодкість з великою кількістю цукру, а інші 750 ккал - з «нормальною» їжею, а потім, наприкінці дня, при 1500 ккал, я все ще не приймаю цього коли я з’їв 1500 ккал через весь цукор? З отичного і на вагах?
моя дівчина хотіла б схуднути, але якось це не можливо. Вона їсть дуже мало на день, максимум 400-600 ккал і ходить у спортзал щодня (протягом 2-3 місяців).
Чи знаєте ви кілька порад, чи можете сказати, чому це не зменшується?
Заздалегідь дякую за відповіді!
хотіли б знати, якщо ви нічого не їли протягом усього дня, а потім ввечері кебаб, це як тоді, коли ви їсте менше їжі протягом дня? і ви можете швидше схуднути, якщо їсти фрукти, овочі та салат лише кілька днів?
Якщо ви їсте однакову кількість на день, вона просто розподіляється по-різному, чи це впливає на вашу вагу? Скажімо, наприклад, я з’їдаю два буханки хліба щоранку та опівдні, а ввечері, коли тепло, ви набираєте вагу більше, ніж якби їли хліб увечері?
Гарного вечора.
Чи худнете ви, якщо вживаєте лише 2-3 яйця на день?
і трохи овочів ?
Я купив його, але не уявляю, як його їсти
або просто порожнє сухе водою
до речі, хоче зменшитись, якщо це відіграє роль xD
Я знаю дефіцит калорій, якщо хтось теж хоче це зателефонувати