Рекомендації щодо оптимальної диверсифікації Бебе Штрумф
- Урізноманітнення дієти проводиться після досягнення 6-місячного віку для немовляти, яка годується виключно грудьми, і через 4-5 місяців для немовляти, що годується сухими молочними сумішами.
- Вводьте нову їжу, лише якщо малюк здоровий
- Дитину повинна годувати людина, з якою у нього емоційні зв’язки, щоб поговорити з нею, щоб їжа стала «моментом любові», споживаним в безпечній атмосфері.
- Їжа готується максимально гігієнічно, і той, хто годує дитину, буде звертати увагу на гігієну рук, їжу слід подавати відразу після приготування або правильно зберігати, використовувати для приготування та прийому їжі чистий посуд.
- Кожну нову їжу слід вводити поодинці та поступово, у невеликих кількостях (по одній, потім щодня додають 2-3 чайні ложки) на додаток до частих смоктань, поки вона повністю не буде замінена масою молока.
- Між двома нещодавно введеними продуктами повинна бути відстань 3-5 днів
- Якщо він відмовляється від чайної ложки, змішайте молоко з фруктами (соком) і напойте з келиха або чашки.
- Якщо малюк відмовляється від нової їжі, він не змушує себе робити, а робить перерву на 2-3 тижні з цією їжею, і ми пробуємо іншу їжу. Якщо ви відмовляєтесь від декількох продуктів, рекомендується експериментувати з поєднаннями різної консистенції та смаку, чергуючи методи блокування.
- Перша тверда їжа, обрана для початку диверсифікації, індивідуалізована відповідно до особливостей розвитку дитини, наприклад, для тих, у кого хороший приріст ваги починається з овочів, а потім фруктів, а для тих, хто повільно набирає вагу, з каш.
- Овочі можна використовувати через 6 місяців у вигляді супів, а потім у пюре
- У випадку з фруктами додайте сік яблук або моркви, а не апельсинів
- Не додавайте цукор, сіль або інші спеції до 1 року
- Дітям не можна давати фруктові або овочеві соки у віці до 6 тижнів
- Пшеничне борошно або манна крупа вводяться в раціон лише після досягнення 7-місячного віку. Яєчний жовток вводиться лише після досягнення 8-місячного віку, а коров’яче молоко - лише через 1 рік.
- Пшеничне борошно можна замінити рисовим, яке можна вводити з 6 місяців.
- Рослинна олія використовується 2-3 г на 100 г супу і вводиться в раціон після віку 6-7 місяців. Масло вводиться через 6 місяців і використовується 5 г овочевого пюре, а після досягнення віку 1 року можна використовувати 15 г/день. Крем вводиться через 8 місяців по 15-25 г в супи або пюре.
- Солодкий коров'ячий сир можна давати через 7 місяців, а коров'яче молоко через 8-9 місяців.
- Курку або телятину можна вводити в овочеві супи або пюре через 6 місяців, білу рибу з 8 місяців, тефтелі через 9-10 місяців, а м’ясо овець з 2 років.
- Яєчний жовток вводиться в раціон дитини після досягнення 8-місячного віку і не більше 3 яєчних жовтків на тиждень, і в цей день м’ясо не дається. Спочатку він буде їсти ¼ жовток, зварений круто, в пюре, пудингах або суфле. Яєчний білок буде введений в раціон після досягнення 1 року.
- Зверніть увагу на зволоження, особливо в спекотні літні дні! Якщо до початку диверсифікації малюк був зволожений грудним молоком, то тепер потрібна кип’ячена та охолоджена вода або звичайна вода.
- Грудне вигодовування продовжують через 1 рік (1-2/день), а відлучення від грудей дозволяється, коли дитина захоче.
- Мати враховуватиме апетит і ситість дитини і буде годувати його, коли він голодний, з великим терпінням, шляхом словесного заохочення дитини до їжі.
- Сім'я заохочуватиме його їсти самотужки, спочатку з твердою їжею, яку тримають під рукою у 7-8 місяців, з чашкою, яку він буде тримати наодинці у 9 місяців, і з чайною ложкою (намагайтеся їсти самостійно у 10 місяців).
- Тарілка дитини повинна бути якомога привабливішою з точки зору кольорів та компонування, тому що він буде досліджувати їжу очима та рукою, а коли він забрудниться, не слід лаяти його. Також не рекомендується змушувати дитину їсти все з тарілки, оскільки це призводить до опозиційної анорексії.
- Зернові можна їсти щодня дитині зі звичайною вагою, а діти з надмірною вагою їстимуть рідше.
- Не бажано давати дитині сосиски, м’ясні консерви, паштет, сосиски, концентровані солодощі.
- Не рекомендується їсти моркву щодня.
Їжа, введена відповідно до віку
Орієнтовна схема диверсифікації
-овочеве пюре + 10 мл молока
- овочеве пюре + змішане м'ясо (30-50 г/день)
-сир + фруктове пюре/печиво
-овочеве пюре + змішане м'ясо (30-50 г/день)
-сир + фруктове пюре/печиво
-фрикадельки або запечені овочі (не смажені)
- овочеве пюре + щіпка вершкового масла + 10 мл молока
-сир + фруктове пюре/печиво
-йогурт + пюре (уникайте комерційних фруктових йогуртів)
-варені або хлібобулочні вироби
Диверсифікація харчування у дітей-алергіків
Дитина з сім'ї, яка в анамнезі страждала на алергію, також схильна до алергії та екземи, себореї шкіри голови через дієту матері з потенційно алергічними продуктами або коли починається диверсифікація.