Якщо ви хочете схуднути, що ви їсте цілий день; форум освітніх програм
Член з 31 травня 2004 р
177 повідомлень (ø0.03/день)
Я хочу трохи схуднути, всього 5 кг. В даний час я важу 60 кг. Але я хочу знову свої 55 кг, які колись були.
Я зріст 1,65.
Що ви їсте цілий день, щоб схуднути всього 5 кг?
Член з 17 січня 2002 р
43 740 повідомлень (ø6,35/день)
Член з 10 червня 2001 р
9870 дописів (1,39/день)
Член з 31 травня 2004 р
177 повідомлень (ø0.03/день)
звичайно
Член з 17.07.2002
9,856 дописів (1,47/день)
погляньте на форум здорового харчування чи програми харчування,
багато користувачів займаються цією темою.
з найкращими побажаннями
Олександра71
Живіть і насолоджуйтесь кожним днем, ніби це був ваш останній.
Член з 31 травня 2004 р
177 повідомлень (ø0.03/день)
Дякую Чарлі.
Який чай (трав’яний чай) я можу там взяти?
Член з 10 червня 2001 р
9870 дописів (1,39/день)
Член з 31 травня 2004 р
177 повідомлень (ø0.03/день)
Дякую
Член з 17 січня 2002 р
7 488 повідомлень (ø1.09/день)
Вранці 2 чіпси з варенням, ковбасою, сиром або медом, 1 склянка чаю.
Трохи фруктів, йогурту тощо в обідній час (оскільки я один вдома), якщо можу, я зупиню каву в другій половині дня, а якщо ні, то додаю невеликий шматочок торта або 3 печива. У проміжках я намагаюся не забувати пити (воду, сік).
Член з 08/05/2004
18 дописів (ø0/день)
На сніданок я зазвичай харчуюсь нормально, якщо не знаю, що дуже скоро знову буде щось на обід, тоді я стримуюся і, можливо, просто з'їм банан.
Якщо ви готуєте, то опівдні ви даєте своєму тілу можливість розщепити калорії, які ви щойно набили в собі.
Вечорами рекомендую фруктові та холодні страви.
Член з 28 березня 2004 р
27 950 повідомлень (ø4,59/день)
Я їв майже 8 тижнів. після світової війни я схудла майже на 7 кг, зазвичай я їжу пізно ввечері ! теплий, тому що я не можу заздалегідь приготувати нічого * справжнього *, і я хочу зробити це в мирі. Моя робота та моє господарство не залишають мені іншого вибору. Неважливо, ми завжди їли пізніше. Було вже пів на десяту. Я випиваю 3 л води на день, гуляю півгодини щодня, і кави (1 л) теж не залишаю стояти. Розумієте, так це працює.
Тож тепер я маю щось зробити, укоротити і відпрасувати штани.
Приємного вечора та LG ізюм дитини
Член з 3 травня 2003 р
1755 дописів (ø0,27/день)
Я також харчуюся згідно ww (гель, каніфоль), і це дійсно чудово, тому що вам не потрібно нічим жертвувати, просто йдіть на компроміси.