Якщо ви їсте калорії протягом дня, все це з’єднується в одному місці (харчування, їжа)

9 відповідей

їсте

Це розподіляється рівномірно. Для багатьох жінок це дотримується А.:-)

Це залежить від того, в якій частині тіла у вас найбільше жирових клітин. Деякі люди набирають вагу в середині, тобто на животі, попереку і внизу, інші рівномірно по всьому тілу.

Насправді незвично споживати стільки калорій щодня. Норма - близько 1700 ккал/день. Ви хочете займатися екстремальним видом спорту? Енергія, яку ви не використовуєте, природним чином відкладається десь у вашому тілі. У чоловіків це переважно шлунок. Чоловікові у віці 19-35 років (близько 1,70 70 кг) потрібна базальна швидкість метаболізму близько 7300 кілоджоулів (новіша одиниця), що відповідає приблизно 1700 кілокалоріям. Базальний рівень метаболізму - це кількість енергії, яка потрібна людині в повному спокої, лежачи, через 12 годин після останнього прийому їжі, злегка одягнена, в кімнаті 20 °. Крім того, є вихід, енергія, яка також потрібна людині необхідний, наприклад, коли він працює або займається спортом. І те, і інше - це загальна потреба в енергії.

Що ти хочеш їсти? Або чого ви хочете досягти?
Американські футболісти щодня їдять набагато більше, але важко тренуються і тому абсолютно в формі!