Якщо ви спостерігаєте зменшення з 77 кг до 69 кг (зменшення, зовнішній вигляд)
5 відповідей
У будь-якому випадку ви побачите різницю. Я завжди роблю порівняльні фотографії перед дзеркалом (ще й тому, що я займаюся силовими вправами і більше не можу користуватися вагами).
Ви та люди, які бачите вас щодня, може не бачити величезної різниці (я втратив вагу в 150 фунтів і не бачив різниці), але люди, які бачать вас до і після ваги, точно бачать різницю.
Тому я вважаю, що порівняльні фотографії є хорошим способом.
Це залежить від розміру та зросту.
Чим вище людина, тим менш помітна ця різниця у вазі.
Якщо вага розподіляється нерівномірно (наприклад, багато шлунка, худих кінцівок), часто багато втрачається на кінцівках і обличчі і лише трохи на животі. Це видно лише тим людям, які добре знають людину і уважно на них дивляться.
У випадку з маленькими людьми з рівномірним розподілом ваги ця різниця повинна бути очевидною.
залежить від. З м’язовою масою досить менше. Що стосується жирової маси, то вже можна щось побачити через більший обсяг
Залежно від того, який ти тип хлопця. Але зазвичай так.
8 кілограмів - це не так вже й мало з вагою. Це вже помітно. Навіть якщо не так серйозно.
подібні запитання
Зараз я худну. Хочу знати, чи доводиться очікувати в’ялості шкіри після схуднення 20-25 кг? Чи має вік якесь відношення до цього? мені 20 років.
І чи красиво 60 кг чи занадто жирне на 1,65 м? (Якщо у вас важкі кістки)? Чи можете ви носити шорти з такою вагою, не соромлячись?
привіт хлопці, отже мені 13 років і важу 69 кг. Мені соромно за це, тому я хотів запитати, чи нормально, що я так важу (я зріст 1,62 м і вигляд досить товстий)
Отже: при 69 кг я не занадто важу для свого віку? І чи було б здорово скидати 4-10 кг за свої роки ?
Я важив себе вчора, і я важив 63,5 кг до 69 кг при зрості 160 см. Хочу трохи схуднути
Питання вище. Я маю 160 см і обхват талії 69 см. 97-69-97. Я важу 52,5 кг. Я переживаю, що виглядаю занадто широко. Що б було нормально ?
Чи можна скинути 10 кг за місяць? А якщо так, то як?
Я зважився вчора, тому що лише 69 кг сьогодні 74 кг вчора після вечері десертував . Як виняток, шоколадку, інакше я їв здорову їжу і так далі і набрав 4 кг так?
Привіт шановна громадо, я схуд від 61 до 50 кг, і дотепер ніхто не запитував мене про це . У скількох кг втрати ти бачиш різницю? Бо навіть мій друг цього не помітив . що ти про це думаєш?
Гей, хлопці, мені все ще не вистачає 10 кг від бажаної ваги, оскільки я вже схуд на 9 кг. Звичайно, я не хочу мати йо-йо ефект після схуднення, але я також не хочу повністю обійтися без солодких речей. Ви вважаєте, що це гарна ідея, якщо я зроблю маленьку мисочку солодощів, а потім з’їм їх протягом тижня? Вірніше, перекусний день раз на тиждень?
Тему, яку, напевно, розжовують до смерті, мені все одно потрібна допомога. Я певний час займаюся спортом для схуднення. Поки що все пройшло добре, з 84 до 77, що добре. Я зріст 188 см і, як я вже сказав, важу 77 кг. Незважаючи на дефіцит ккал, я не можу звільнити свій «шлунок». Я жив на 77 кг близько 2 місяців, і з Ель-Фахом більше нічого не відбувається. Я з’їдаю максимум 1800-2000 ккал (40% вуглеводів, 40% білків, 20% жиру) і тренуюсь принаймні 4 рази на тиждень або у своєму домашньому тренажерному залі, або в групі з крос-фітом. Я насправді харчуюся лише здоровим, багато овочів, багато фруктів, цільнозернових продуктів, ні солодощів, ні алкоголю. Чому більше нічого не відбувається?
Хотіли б скинути 8 кг за 4 місяці,
Я трохи товстий і хочу щось забрати:)
- зменшення має бути жиру відсутність м’язів !