Яловичі гамбургери з салатом з капустяного салату - Все про схуднення
І ви пов'язуєте гамбургер з фаст-фудом? Якщо ви готуєте його вдома з правильними інгредієнтами, гамбургер може бути навіть дієтичним харчуванням.
Ось як готують бургери з яловичини з салатом з салату з капусти, всього 224 калорії.
Одна порція містить: 224 калорій, 12,9 г вуглеводів, 28,4 г білка, 6,6 г жиру, 4,8 г клітковини
- Яловичий фарш без жиру - м'язи (250 г)
- Свіжа зелена цибуля (50 г)
- Свіжа білокачанна капуста (200 г)
- Свіжа морква (100 г)
- Гірчиця (20 г)
Спеції (за бажанням): Свіжомелений чорний перець, сіль, сік лимона
Спосіб приготування
- Яловичий фарш змішується з подрібненою зеленою цибулею, сіллю, перцем і утворюється бургер, який готується на грилі протягом 3 хвилин з кожного боку.
- Тим часом дрібно наріжте капусту, натріть моркву і змішайте з гірчицею, щіпкою солі та лимонним соком за бажанням.
- Подавайте негайно.
Рецепт салату з яловичого бургеру Coleslaw - лише один із прикладів вечері з книги збережених рецептів KiloStop. Це ідеально для людей, які їдять ввечері, і я думаю, що ця звичка є основною причиною того, що вони не втрачають вагу.
Книга спеціально розроблена таким чином, щоб кожна порція насичувала вас, щоб ви не боролися з почуттям голоду до наступного дня.
Придбайте зараз Книгу рецептів "Врятовано KiloStop" і насолоджуйтесь завидним силуетом!