Я-маю-достатньо дієти; Коучинг коханців
Інші імена: жоден
Сфера застосування: Самокерування, саморефлексія, достаток
Ціль: Мета дієти «Я маю достатньо» - перестати їсти, коли ви справді ситі. Ви також навчитесь жити в достатку, а не бракувати думок.
Орієнтовний необхідний час: 14 днів
Необхідні матеріали: Нічого
Рівень складності: Легко
Автор: Вільний дух Фабіана
Набряк: Вільний дух, Ф.: Вільні духи живуть легше. Як зробити своє мислення найкращим другом і більше ніколи не стояти на вашому шляху. Фабіан Фрейгейст Верлаг, 2017.
Методи, які поєднуються з цим: Голосний піст
Ось так ви успішно дотримуватиметесь дієти «Мені достатньо»
Крок 1 дієти «Мені достатньо»: відмовтесь
Залишайте трохи над кожним разом, коли щось їсте. Не має значення, чи це край піци, квітка броколі чи просто одна зернинка рису. Але не варто завжди щось бреше.
Крок 2 дієти «Мені досить»: закріплення
Вимовте речення в думках: "Мені досить". Бо тобі досить. Слухайте своє тіло. Якщо ви вимовляєте речення вголос перед собою або в присутності інших людей, ефект посилюється.
Часто ми їмо набагато більше, ніж з’їдаємо, поки не наситимося. Але, на жаль, результатом є біль у животі або відчуття ситості. З іншого боку, набагато приємніше почуватися справді добре після смачної їжі, чи не так? Тож краще зупинитися раніше. Бо завтра вам знову вистачить. Залишити щось - це Символ достатку, в якому ти живеш. Це звільняє вас від самому себе змушеного продовжувати їсти. Принаймні дотримуйтесь дієти, якою я маю достатньо 14 днів надовго. Таким чином ви інтегруєте думка про достаток і вдячність у своєму житті та мисленні.
Порада: Їжте повільно. Смачного. Відчуття ситості відбувається лише після приблизно 30 хвилин a. Якщо ви їсте повільніше, вам буде легше зупинитися раніше.
Я маю достатньо дієти nd Достаток, життєвий тренінг, особистісний розвиток та саморефлексія
Зараз БЕЗКОШТОВНО Електронна книга у значенні 29,90 € для резервного копіювання:
Зареєструвавшись, ви автоматично підписуєтесь на розсилку. Ми використовуємо вашу електронну адресу лише для надсилання вам інформаційного бюлетеня та запитуваної інформації. Ви отримуєте автоматичні оновлення та безкоштовні знання. Ви можете будь-коли скасувати підписку в будь-якому електронному листі за допомогою "скасувати підписку".
Дізнайтеся про всі методи коучингу в Інтернеті
Понад 200 інструментів, методів та моделей коучингу для вас онлайн! На додаток до NLP, відкрийте формати, прийоми спілкування, методи управління часом та багато іншого!
пошук
Інструменти та методи коучингу
Легко знайдіть найпопулярніші інструменти та методи коучингу в нашому огляді!
Тренерські інструменти
Правило 5 секунд: гарантія мотивації
Формула AIDA: станьте майстром спілкування
Успішно застосовуйте аутогенний тренінг
Будьте вдячні: напишіть журнал вдячності