Янтра-йога, йога Тибету - пряна нота
Офіційна інформація
Що таке Янтра Йога?
Янтра є санскритським еквівалентом тибетського трюлхора (‘phrul-’khor), одним із значень якого є« тілесний рух ». Йога - широко вживане санскритське слово, яке загалом перекладається як «союз»; але його визначення на тибетському, naldjor (rnal ‘byor), вказує, що мова йде про визнання нашого первісного стану, вже наявного і незмінного.
Янтра-йога отже, це система практики, яка спрямована на відкриття первинних знань, наш справжній стан, за допомогою руху.
«Життя дихає». Це правда, оскільки життя починається з дихання, а якщо дихання зупиняється, життя теж зупиняється. Той, хто практикує янтра-йогу, повинен мати довге життя, оскільки його дихання координоване. Як ми можемо це координувати? Одним з найважливіших методів є практика кумбхаки.
Якщо кумбхаку застосовувати часто і правильно, це вплине на повсякденне життя; таким чином дихання буде краще скоординованим, а розум більше не буде поневоленим думками та судженнями.
Метод
Існує 3 групи попередніх рухів.
Перша група з 5 рухів використовується для розслаблення суглобів. Друга група, що складається з 8 рухів, пов’язаних з 8 способами дихання, запобігає невизначеності, помилкам і іноді навіть проблемам під час практик пранаями. Потім третій набір складається з пранаями та п’яти рухів, щоб освоїти наші енергетичні канали.
Основна практика
Основна практика складається з 5 пранаям, кожна з яких пов’язана з 5 тріадами янтри. Янтра відповідає послідовності точних рухів, перерваних диханням і утриманням. Практика закінчується низкою рухів під назвою "хвиля Ваджри", метою якої є усунення всіх перешкод.
Практика янтра-йоги працює на потік тонкої життєвої енергії, пов’язаної з диханням. Керуючи цією енергією та вводячи її у центральний канал, людина безперешкодно отримує доступ до стану споглядання.
Початок заняття йогою Янтра в Дежам Лінг
Трохи історії: Про передачу Вайрокана
Викладання янтра-йоги з передачі Вайрокана (8 століття) є однією з найважливіших і найдавніших систем Трулкора в тибетських традиціях. Традиція цієї янтра-йоги відома як янтра "союзу сонця і місяця", по-тибетськи ньйда-хаджор (ньі-зла кха-сбйор). Його назва позначає реінтеграцію сонячної та місячної енергій з тонкої енергетичної системи.
Це було письмово записано Вайрочаною, великим тибетським перекладачем, учнем Падмасамбхави та Хумкари (майстром і учнем Падмасамбхави); потім це передавалося по безперервній лінії майстрів аж до наших днів (особливо в Хамі). Її узагальнив і широко навчив своїх учнів Адзам Другпа, один з великих дзогченських майстрів рубежу століть.
Чогьял Намхай Норбу отримав передачу цієї янтра-йоги від свого дядька Тогдена Ургієна Тензіна та від Другсе Гюрмеда Дордже, сина Адзама Другпи, які були одними з головних учнів цього майстра. Чогьял Намхай Норбу, який прибув до Італії в 1961 р., Сам викладав янтру-йогу в різних місцях світу, потім навчав студентів, уповноважених викладати цю дисципліну.
Повідомлення від Сільві: Дуже конфіденційна йога
Як і всі форми тантри, від яких вона бере свій початок, Янтра-йогу відрізняють від масової культури і передається від майстра до учня в незламному родоводі.
Жертва вторгнень, надзвичайно шкідливих для його культури, Тибет ще більше захистив цю йогу, яка, як наслідок, залишилася ще більш секретною, ніж інші форми тантричної йоги.
Лише в 1970-х роках нинішній власник роду, Чогьял Намхай Норбу, виявив корисним зробити Янтра-йогу більш широко відомою, зокрема, звернувши на це увагу західників.
В даний час у світі працюють два тренери та лише чотири інструктори для Франції, двоє з яких постійно проживають там. Нам пощастило, що одне з двох живе в Ла Сіота, в особі Елерін Уйбу, про яку ви можете дізнатись більше в колонтитулі.
Вчитель: Елерін Уібу
Клацніть на посилання нижче, щоб виявити Елерін !