Японська дієта; швидке схуднення

Хотіли б ви подивитися в дзеркало завдяки своїй фігурі, але не можете цього зробити? Ну, дивіться, японці дізналися секрет ідеальної фігури в наступному. Це дієта. Дієта, про яку я, здається, не чула, оскільки вона походить здалеку, з країни висхідного сонця. Протягом 13 днів це обіцяє, що ви схуднете на 7-8 кілограмів у вазі. Результат може зберігатися протягом 3 років, у кращому випадку. Отже, вам цікаво подивитися, яке саме японське меню може позбутися великого кошмару у вашому житті ?День 1

сніданок: кава без цукру
обід: 2 яйця, зварені круто, салат зі свіжої капусти з рослинною олією
вечеря: 1 порція смаженої або вареної риби без солі (200-250г)

сніданок: кава без цукру зі шматочком грінки
обід: 1 порція смаженої або вареної риби без солі, салат зі свіжої капусти з рослинною олією
вечеря: 200 г несолоної вареної яловичини, 1 склянка кефіру

сніданок: кава зі скибочкою тосту (або сухарями)
обід: 1 середній кабачок смажений, без солі; яблуко
вечеря: 2 яйця, зварені круто, 200 г вареної яловичини, салат зі свіжої капусти з рослинною олією

сніданок: кава
обід: сире яйце, 3 варені моркви, 15 сиру
вечеря: яблука

сніданок: свіжа терта морква з невеликою кількістю лимонного соку
обід: 200-250г над вареною або смаженою рибою, без солі, склянка осіннього соку (без солі)
вечеря: фрукти (крім бананів та дині)

сніданок: кава
обід: 0,5 відвареного курячого м’яса, салат з капусти або моркви
вечеря: 2 яйця, зварені круто, морква з рослинною олією

сніданок: зелений чай
обід: 200 г вареної яловичини/курки, фрукти (яблука)
вечеря: будь-яка вечеря попередніх днів на ваш вибір (крім вечері на третю ніч)

сніданок: кава
обід: відварна курка (200-300г), салат з капусти/моркви
вечеря: 2 яйця, зварені круто, салат з капусти та морква з рослинною олією

сніданок: 1 свіжа морква з лимонним соком
обід: відварна або смажена морська риба, без солі, склянка осіннього соку
вечеря: фрукти (крім бананів та дині)

сніданок: кава
обід: 1 яйце, 3 варені моркви, 15 сиру
вечеря: яблука

сніданок: кава зі скибочкою тосту
обід: великий смажений кабачок, без солі;
вечеря: 2 яйця, зварені круто, 200 г вареної яловичини, салат зі свіжої капусти з рослинною олією

сніданок: кава без цукру зі шматочком грінки
обід: порція смаженої або вареної риби без солі, салат зі свіжої капусти з рослинною олією
вечеря: 200 г несолоної вареної яловичини, 1 склянка кефіру

сніданок: кава без цукру
обід: 2 варених яйця, твердих, 1 салат зі свіжої капусти з рослинною олією
вечеря: порція смаженої або вареної риби без соліПід час дієти ви будете споживати звичайну просту воду або з лимоном та натуральними чаями до 2,5-3 літрів.

Японська дієта; швидке схуднення

Рекомендовані історії