Ящур (дієта, що імітує голодування) - ключове харчування

Варіанти теми

Шукати в темі

дисплей

Ящур (дієта, що імітує голодування) - ключове харчування?

Ви чули з ящуром? Йдеться не лише про схуднення, а про зменшення ризику таких захворювань, як рак або діабет. Кілька тижнів тому це було переважно у великих англомовних ЗМІ. На жаль, мені не дозволено посилати статті сюди через рекламу.
Раз на місяць слід дотримуватися цієї дієти протягом 5 днів, яка, ймовірно, в основному складається з овочевих супів та ромашкового чаю. У цьому також є ключ:

День 1: 10% білка, 56% жиру та 34% вуглеводів (1090 калорій)
День 2-5: 9% білка, 44% жиру та 47% вуглеводів (725 калорій).

Більше не дано. Але я трохи збентежений перед великою кількістю людей і дивуюсь, як мені це застосовувати на практиці.

Ви можете подумати про приклади застосування?

Тож можливо (день 2): 47% рису, 9% яєць, 44% льону. Але як можна чаклувати з нього овочевий суп?

Звичайно, можливо поєднання картоплі та лляної олії. Я нічого з цього не розумію.

---