JDM Дата Гречані енергетичні кульки

Погляньте на цю статтю

Урожайність: 16 совок

Інгредієнти

• ¾ чашки фініків без кісточок
• 1½ склянки окропу
• 2 ст. 1 ст. Ложка апельсинового соку
• 2 ст. стіл меду
• ¼ чайної ложки сіль
• 1½ склянки гречаних пластівців
• ¼ чашка насіння чіа
• 6 c. 1 ст. Л. Какао-порошку без цукру
• 2 ст. олія каноли

Підготовка

1. Помістіть фініки в жаростійку миску і залийте окропом. Дайте постояти близько 15 хвилин.
2. Злийте фініки і поверніть їх у велику миску. Додати апельсиновий сік і виделкою розім'яти. Додайте мед і сіль. Добре перемішати. Додайте гречані пластівці, насіння чіа, какао та ріпакову олію. Змішувати, поки препарат добре не змочиться.
3. Вологими руками сформуйте препарат із кульок (приблизно 30 мл [2 ст. Л. За раз). Поставте в холодильник на 1 годину. Кулі витримають до 1 тижня в холодильнику.

---