Йенс має 10 кг при 1x тренуванні EMS с

йенс

1. Звідки ти родом і чим займаєшся на життя?

Я йду від свого офісу до тренінгу EMS у Моренштрассе. Професійно я працюю державним службовцем в офісі.

2. Чи були у вас якісь обмеження щодо здоров'я до навчання у EMS?

У мене часто боліли плечі та головні болі.

3. Ви поставили перед собою певну мету?

Я поставив собі за мету схуднення та зміцнення м’язів, щоб відновити витривалість та зменшити обмеження, викликані професійною діяльністю.

4. Чи склали ви план, як досягти своєї мети?

Я обмежив тренування раз на тиждень, тому що хотів регулярно займатись протягом тривалого періоду часу, не витрачаючи багато часу. Можливість призначати нові щотижневі зустрічі для навчання зробила мене досить гнучким, щоб я міг реагувати на професійні та приватні зустрічі.

5. Як вам вдалося стежити за налаштуваннями і не втрачати з виду ціль?

Успіх є достатнім стимулом. Головний біль і біль у плечі значно зменшились. Крім того, тренер завжди піклується про максимум двох людей під час навчання. Це робить середовище для навчання дуже особистим. Тренери також забезпечують мотивацію, гарантуючи, що слухачі не перевантажені, а також не зазнають заперечень.

6. Що ви змінили для досягнення своєї мети?

Я регулярно займаюся спортом раз на тиждень. Інакше я свідомо нічого не міняв.

7. Як часто ти займаєшся спортом на тиждень і чим?

Я проходжу навчання EMS раз на тиждень. Крім цього, я не займаюся спортом.

8. Чи покращилися ваші симптоми під час навчання EMS?

Так, головний біль і біль у плечі значно зменшились, а стан збільшився. Загалом, я втратив вагу під час тренувань EMS, близько 10 кілограмів.

9. Які три найважливіші поради ви б дали?

  • Свідоме рішення щодо кількості часу на тренування. Слід також враховувати поїздки до та з тренінгу.
  • Навчання має однаково входити у планування професійних та приватних зустрічей.
  • Використовуйте час тренувань концентровано.

Дякуємо, що поговорили з нами та поділились з нами своїм досвідом!