Йодована сіль, корисна для здоров’я - GAZETA de SUD

Сіль - важлива їжа, яка може виступати як спеціальний природний засіб. Це дешево і має багато застосувань. Йодована сіль - це сіль, збагачена мінералом, який називається йодом. Він, як і натрій, міститься також у фруктах та овочах. В основному йодована сіль присутня на кухні кожної людини. Безперечно, що організм потребує йоду, і його потрібно купувати з їжею, повідомляє www.sfatulmedicului.ro. Надмірно споживана йодована сіль може мати негативний вплив на організм. Сіль дуже важлива для організму, вона сприяє транспортуванню поживних речовин до клітин, допомагаючи збалансувати рідину і підтримувати артеріальний тиск.
Щоденна кількість, яка нам потрібна, становить 0,5 г натрію. Зокрема, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), людина повинна споживати щодня максимум 6 г йодованої солі. Крім того, пацієнти з діагнозом серцево-судинні захворювання, хронічні захворювання нирок, діабет 2 типу та остеопороз не повинні перевищувати споживання більше 1,5 г/день. У магазинах є лише йодована сіль, оскільки за рішенням уряду існує обов’язок продавати на румунському ринку.

корисна

Користь солі

ризики надмірне споживання йодованої солі

Надлишок натрію може спричинити хворобу серця, викликаючи серцево-судинні захворювання та гіпертонію. Надмірне вживання йодованої солі може посилити деякі симптоми або хронічні стани, якими страждає людина. Таким чином, подагра, діабет, камені в нирках та біль у кістках можуть посилитися. Часто відбувається схуднення. Це посилює захворювання шлунка. Збільшує ризик депресії або тривоги.