Йога для повних людей; Надмірна вага → досвід XXL йоги; Студії
Біль у шиї та спині, а також загальне відчуття напруги нагадують мені, що я насправді не займався жодним видом спорту за останні кілька тижнів, і так, чесно кажу. Тепер ця критична точка знову досягнута, коли людина настільки вийшла з режиму вправ, що стає важче знову рухатися з дня на день. І що, хоча я добре знаю, що як тільки я займаюся його годинкою, я знову відчуваю себе добре і швидко відчуваю потребу в ще.
Ось чому я хочу розпочати знову, адже я відчуваю ефект безпосередньо за допомогою йоги. Через розтягування та цілеспрямоване напруження мій біль зазвичай добре проходить, і загалом я також почуваюся більш гнучким і врівноваженим.
Але перед тим, як розпочати, кілька роздумів про те, чи має сенс пройти спеціальний клас йоги для пишних жінок.
Заняття йогою спеціально для повних жінок - це має сенс?
В основному, мені не так подобається, коли в пропозиціях є розлуки або коли є спортзали лише для жінок чи чоловіків. З іншого боку, це також може бути дуже корисно, якщо певні пропозиції враховують особливі потреби жінок великого розміру, а вправи відповідно адаптуються. Наприклад, жінки з надмірною вагою мають більші проблеми з колінами, які потім особливо щадять у певних асанах та підтримують такими допоміжними засобами, як блоки та подушки.
Я часто бачив, що, будучи жінкою з великими розмірами у змішаній групі, ви насправді не наважуєтесь вчасно сказати, що справи йдуть занадто швидко або занадто багато, і що ви просто продовжуєте. Тоді йога вже не є корисною, вона може бути навіть шкідливою, оскільки йога повинна виконуватися в гармонії з вашим власним тілом без тиску. Тому йога - це завжди дуже хороша вправа, щоб зрозуміти, скільки ви можете просити про власне тіло, не підкреслюючи цього.