Йога Кундаліні для схуднення
Йога Кундаліні для жінок - це ланцюг фізичних та духовних занять, метою яких є самовдосконалення, досягнуте за допомогою необмеженого людського потенціалу.
Багато вчених вважають, що людські запаси організму нескінченні, тому ми можемо самолікуватися, духовно зростати і досягти справжнього щастя. Вправи йоги Кундаліні також допомагають поліпшити організм завдяки постійним навантаженням на м’язи, тому йога кундаліні також підходить для схуднення.
Сьогодні надмірна вага є проблемою для багатьох. Звичайно, надмірна вага може вплинути на стан травної та ендокринної системи, постійні стреси, які систематично «заклинюють». Це також впливає на вагу та почуття страху, яке ми намагаємося зменшити, підсвідомо збільшуючи «захисну броню» непотрібних кілограмів.
Йога Кундаліні ідеально підходить кожному для таких факторів. У цьому випадку це впливає на організм одразу кількома способами. Виконуючи динамічні вправи, ви прискорюєте обмін речовин, правильне дихання нормалізує обмінні процеси в організмі і врівноважує діяльність гормональної системи. Дихальні та медитаційні практики рятують вас від глибоких і часто несвідомих психічних проблем. В результаті ви худнете і нормалізуєте свій душевний спокій. Комплекси йоги Кундаліні підходять для будь-якого віку, і це важливо, коли є завдання нормалізації ваги.
Що пропонує йога кундаліні?
Займаючись йогою кундаліні, ви навчитеся регулювати апетит. Адже набирати вагу найчастіше через те, що людина сприймає їжу як основне джерело позитивних емоцій. Взаємозв'язок між почуттям задоволення та процесом засвоєння їжі фіксується на нервовому рівні. І в пошуках задоволення наш організм часто надмірно надходить і, якщо додати сидячий спосіб життя - зайвих кілограмів не уникнути. Інструктор з йоги кундаліні допоможе вам насолоджуватися не їжею, а заняттями.
Йога Кундаліні: протипоказання
Йога Кундаліні є досить безпечним комплексом, але в деяких випадках заняття краще припинити. Отже, якщо у вас вроджена вада серця, високий кров’яний тиск, епілепсія або алкогольне сп’яніння, краще не починати тренування.
Необхідно звернутися до інструктора, якщо у вас паморочиться голова, знижується артеріальний тиск, сильна депресія або сильний психологічний стрес.