Йога Кундаліні Навчіться заспокоювати розум - ПРИГОДИТЬ ДЛЯ РОЗВАГИ

Йога Кундаліні за словами Йогі Баджана чудова для людей, для яких інші форми йоги занадто спортивні. Кундаліні-йога - це заспокоєння розуму.

розум

Йога Кундаліні за словами Йогі Баджана - це форма йоги, яка в даний час швидко завойовує сцену. Будь то йога в студії або в класичному йога-центрі - суміш співу мантр, асан та посередництва підхоплює багатьох любителів йоги, для яких інші форми занадто спортивні чи не надто духовні. Можливо, той чи інший бореться зі співом або роздратовує турботливих вчителів з кудлатими бородами - Кундаліні-йога - це захоплююча подорож до себе, до вищого Я для початківців та досвідчених йогів та йогінів.

Звідки походить Кундаліні йога

Йогі Баджан, який народився і навчався в Пакистані, приніс цей стиль йоги на Захід. У 1968 році він прийняв запрошення до Канади прочитати лекцію з йоги. Він залишився на Заході і викладав Кундаліні-йогу, яка до того часу продавалася як окультна наука. Його гасло для всіх зацікавлених: Щаслива, свята, здорова - первородство кожної людини - бути щасливим.

Йога Кундаліні на практиці

Заняття йогою Кундаліні за структурою завжди однакові, але вправи мають тисячі варіацій. На відміну від Хатха-йоги або Шивананди, в яких серія Рішікеш зазвичай практикується в модифікаціях. Заняття йогою Кундаліні зазвичай триває півтори години, починається з фізичних розминочних вправ, спільного поєднання з мантрою "Ong Namu Guru Dev Namu", потім вправ йоги (асан), які супроводжуються тривалим глибоким розслабленням, потім медитація і, нарешті, мантра «Хай сонце довго світить над тобою» і тричі Сат Нам. Кундаліні-йогу в основному викладають у студії, але є пропозиції йоги і на вулиці.

Форма йоги для кожного

Йога Кундаліні підходить для будь-якого віку та фізичного стану. Оскільки він пропонує варіації, розслаблює м’язи та суглоби, мобілізує їх та приводить голос до вібрації всього організму. Люди від 50 років, спортсмени з укороченими м’язами, люди на столі та люди з обмеженими фізичними можливостями також отримують вигоду від цього. Це менше стосується зовнішніх, фізичних змін, ніж внутрішньої трансформації. Йога Кундаліні - це шлях всередину, до вищого Я. Захоплююча подорож.