Йога, спосіб життя; М.
Йога не схожа на звичайні фізичні вправи, які ви практикуєте від однієї до двох годин на день. Щоб отримати повну користь від йоги, потрібно практикувати чистоту та фізичну та розумову дисципліну. На додаток до прийому ліків, хтось із хронічними проблемами зі здоров’ям повинен дотримуватися суворої дієти, відпочинку та режиму сну. Так само, щоб йога принесла бажаний успіх, потрібно дотримуватися дисциплінованого та ціннісного # стилю життя.
Фізичні та психологічні проблеми суспільства виникають внаслідок схильності людей вести неправильний спосіб життя. У сучасному світі нам доступні всі фізичні зручності. Коли вам зручно лежати в ліжку, ви можете вмикати телевізор, вмикати та вимикати кондиціонер, замовляти квитки на поїзд чи літак і замовляти улюблену їжу в ресторанах. Коли комфорт підвищується, наше тіло не отримує вправ #, необхідних для підтримки фізичної форми. Розум завжди мчить, наповнений сотнями думок. Немає такого моменту, коли люди будуть без стресу. Наскільки тіло потребує фізичних вправ, розум повинен бути нерухомим, щоб залишатись здоровим і здоровим.
# Йога омолоджує і зміцнює організм. Водночас це знімає стрес і відкриває шлях розуму стати спокійним та дієвим. Йога вчить нас, що головне джерело щастя та миру лежить у нас самих. Йога дозволяє нам змінювати свої харчові звички та спосіб життя, а також поведінку та погляди.
Тим, хто бажає прогресувати в йозі, слід дотримуватися дієти саттвік і їсти чисту і здорову їжу. Йога відкриває двері до здорового життя без стресів, повного щастя та задоволення.
Mata Amritanandamayi, опублікована в The Economic Times, 22 червня 2020 р