Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж їх споживати.
Миготлива аритмія. Тим, хто страждає цим захворюванням, рекомендується уважно прочитати етикетки на продуктах, щоб з’ясувати, скільки в них цукру, а також скільки солі.
Фібриляція передсердь (Afib) - це стан, який проявляється як коливальний або нерегулярний серцевий ритм і може призвести до утворення тромбів або інших ускладнень. Це вражає мільйони людей по всьому світу. AFib збільшує ризик інсульту, а в рідкісних випадках може призвести до серцевої недостатності.
Медична платформа webmd.com склала перелік деяких продуктів, які люди з фібриляцією передсердь не повинні включати у свій раціон.
1. Витриманий сир - згадайте кедр, пармезан та горгонзолу - міцні сири, що містять тирамін - амінокислоту, яка сприяє підвищенню артеріального тиску. Тирамін міститься також у пепероні, салямі, капусті, кімчі та сої.
2. Кава - занадто багато кофеїну може підвищити кров'яний тиск і частоту серцевих скорочень, що може спровокувати епізоди фібриляції передсердь. Пийте лише 2-3 чашки на день або пийте лише каву без кофеїну.
3. Грейпфрут - якщо ви приймаєте ліки для контролю пульсу, можливо, ви захочете пропустити цей цитрус.
4. Він - помірні кількості алкоголю - один напій на день для жінок, один-два напої на день на чоловіків - може бути справді корисним для серця, але не більше.
5. Червоне м’ясо - Насичені жири з яловичини, баранини та свинини - це ті, що підвищують рівень шкідливого холестерину в крові. Підвищений рівень холестерину ЛПНЩ може призвести до серцевих захворювань та фібриляції передсердь та збільшити ймовірність інсульту.
6. Вершкове масло - Молочні продукти, вершки та цільний сир є джерелами насичених жирів. Їжте краще знежирене молоко та нежирні молочні продукти. Для приготування використовуйте корисні для серця олії, такі як оливки та ріпак.
7. Смажена їжа - На думку лікарів, пончики, картопляні чіпси та картопля фрі - найгірший тип жиру, який ви можете з’їсти: трансжир. На відміну від інших жирів, вони підвищують рівень поганого холестерину та знижують рівень хорошого холестерину. Їх також можуть мати рибні страви, включаючи тістечка, пироги та булочки. Остерігайтеся "частково гідрованого масла" від інгредієнтів.
8. Енергетичні напої - одне дослідження показує, що енергетичні напої спричинили більшу зміну частоти серцевих скорочень, ніж інші напої з такою ж кількістю кофеїну; інше дослідження пов’язує енергетичні напої з атаками фібриляції передсердь. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж їх споживати.
9. Морська сіль - він все ще містить приблизно таку ж кількість натрію, як і кухонна сіль, на відміну від того, що вважають багато людей; щоб зменшити кількість солі, використовуйте різні спеції та трави для приготування їжі.
10. Занадто багато чого - Занадто багато їжі, навіть якщо мова йде про здорову їжу, робить вас товстим. І коли у вас надмірна вага, ви частіше розвиваєте фібриляцію передсердь; контролюйте свої порції за столом.